動くハハ通信

日曜日、夕飯のおでんのためにゆで卵のカラをむく兄弟たち。

　

次男のくちびるがキュッとかたく閉じられていて（カワエエ…）、
産後クラスで「顔をゆるめて☆笑顔で！」というのをおもいだしました
変に緊張すると顔に力が入るって、まさにこの状態よねーー。

そして金曜にTVで観たこんまりさんのときめきお片づけに
親子でまんまと影響され（単純・笑）、おもちゃコーナーをお片づけ！



使わないものは感謝しながらサヨナラして、おもちゃスペースは半分に！
これでサンタさんもきてくれるでしょう

おやつ作ったり、お掃除したり、地味ながらも有意義な日曜日でした☆


　　　　

北見クラス12月期コース３週目でした。



バックショットもエエねー！
みなさんの上半身のひねり具合は、かなりのもの!!

それもそのはず。
なんとなーくカラダをひねっているのではなくて、
Tシャツのサイドの縫い目ラインが鏡に映るように（！）っていう
細かな視点をもって、それぞれにチャレンジしているから。

わー！マニアック


でも、毎週少しずつレベルアップしていく視点をもつと、
そこをクリアしようと真剣度はアップするんです。
そして筋力もより鍛えられていく
これが単発の講座ではむずかしい、コースクラスの醍醐味の一つかも！

なんとなーく弾んで、なんとなーく汗をかいて、
なんとなーく満足してる母たちじゃないですよね☆


　

腹筋後のストレッチ、赤ちゃんのカメラ目線にキューン☆
こちらの赤ちゃんはエクササイズでも存分に抱っこを堪能

で、母の筋力は鍛えられ、赤ちゃんごきげんに＆お通じもあり（笑）



母に笑顔で抱っこされるなんて、なんてしあわせな赤ちゃんたち！



後半はシェアリング。



「以前からシェアリングで『仕事』については話してきたけど、
　最初は全然具体的に考えられていなかった。
　それでも仕事はしたくて、仕事仕事としゃべっていく中で、
　ちょっとずつ具体的に自分がどうしたいかが見えてきた。
　かんがえていかないと、何も始まらない。
　
　産後クラスに参加してなかったら、
　『仕事したいけどどうしよー』ぐらいだったかも知れません」


赤ちゃんと過ごしながら、
母になった自分がこれからどうやってはたらいていくかを
一人で考えて、道筋を見つけられる人も中にはいるかも知れない。

でも、多くの産後女性は、
出産のダメージと体力勝負の子育てで疲れきったカラダで、
これから先の未来の私のことを考えることも
むずかしいんじゃないでしょうか。

どんなに仕事で経験を積んできても、
どんなにコミュニケーションスキルが高くても、
初めての子育てはままならないもので、それぞれに自信を失うもの。

そこで「母になったんだからこんなもの。」
「人生の主役は子どもで、私はもうその立場じゃない」と
開き直ったり、諦めたりするんじゃなくて、
産後の体力を拝復させながら、
仲間と一緒に話したり聞いたりを積み重ねて、
母になった私がどうしていきたいかを見出していく時間が欲しい。


シェアリングは相手に伝えようとことばにして、
そのことばを要約してもらえるから
自分でも意識して自分のおもいを客観視できるんですね。
自分のおもいの輪郭をつかんでいくっていうのは、
エクササイズでも感じる変化・成長の手応えと似ているかも！

Kさんのこれからさらに具体的になっていくであろうお話も、
またうかがうのが楽しみです☆



今年最後のセルフケアは、骨盤呼吸法と骨格調整。



脚のまっすぐさはなかなかの健闘っぷり！
でも、今日から毎晩続けたら
もっとまっすぐピーンと上がった脚が見られそう

年明けのクラスまで、ぜひ毎日の習慣にして練習してみましょう！
産後だけど、いや、産後だからこそ質のよい睡眠を！
さらに自分で骨格を整えるスキルをもってる母って、
ただものじゃないから（笑）!!

今日はみなさん、ありがとうございました☆
ちょーっと早いですが、北見クラスのみなさま、
よいお年をーー


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