動くハハ通信

今週のサザエさんでカツオが「コタツへの愛」を熱く語るのを聞いて
まんまと洗脳され（笑）、昨日さっそくコタツを買いました。



今朝６時半の居間。
手前で二度寝（イビキまでかいちゃって！）しているのは、次男。
そして母の予想どおり、兄弟たちが頭から突入し
コタツトンネルを楽しんでいます
や、やめろーー！！ネジ締めて組み立てるの大変だったんだぞーー




昔ののサザエさん（火曜日）のオープニングテーマ、懐かしいな～。
子どもたちにドヤ顔しながら歌って聴かせよっと！
　
　　　　




産後クラス12月コース４週目、最終回でした☆

参加者のSさんとGちゃん、どうしても体調を崩しがちな寒い時期の
皆勤賞が、まずすばらしかった！
雪道運転の移動も、ご家族の体調管理もお疲れさまでした

さらに今日は網走の保健師さんたちも体験参加されました
健診や新生児訪問で赤ちゃんと母に身近な立場にある保健師さんが、
みずから産後ケアを体験してくださるってありがたいです！
体験を楽しみにしてくださってた方もいらしたそうで、
ますますうれしいー☆

　

「最後のエクササイズを楽しみながら、
　学んだことをうちにも持ち帰れるようにしたい☆」
と今日の目標を語ったSちゃんのことばが実証されとるわーとおもったのは、
保健師さんたちは参加者のお二人のボールの弾みと
抱っこでもエクササイズし続ける体力と、
次々繰り出す動きにビックリされている様子を見たから☆

逆に、「え？何か？」と言わんばかりの涼しい顔と笑顔で弾むSさんGちゃんは、
保健師さんたちの悪戦苦闘する姿に１週目の自分を重ね合わせて、
体力と身体スキルのアップも実感できましたよね
「なつかしいわねー」なんて、
ちょっと先輩風吹かせちゃってもいいくらいだったよ（笑）!!


最初は誰でもフラフラグラグラヨロヨロオタオタ
産後のダメージを抱えたまま24時間フルタイムの子育てに突入してしまうのだから、
みんなそう。

でも１カ月間４回続けることで、
赤ちゃんを抱っこしながら最後の腹筋までがんばれる
「筋力」と「持久力」を身につけましたね
赤ちゃんの抱っこもホント素早いんだから！


４週目の参加者のお二人と、初参加の保健師さんたち。
お互いの姿に刺激されたり、ちょっと前の自分の動きを振り返ることができて、
なかなかステキなコラボクラスでした



　　　

シェアリングでは、

「最初は不安だったけど、参加してみて毎週ほんとうに楽しかった☆
　受講するかどうかはそれぞれの判断、
　でも、まだ産後ケアを知らない人もたくさんいるから、
　『産後の教室があるんだよ！』って周りに広めていきたい」

とGちゃん。ありがとうございますー

自分が体験して得たものを自分のよろこびや満足にとどめずに、
周りにも勧めたい・伝えたいっていう広がりをもたせるのは、
情報と体験のシェアであり、循環。

Gちゃんからマインドマップの放射線のように周りの人たちに、
産後ケアが広がり伝わっていきますね☆


赤ちゃん連れの母を「ママ」と一括りにして、
のんびりゆったりイメージで捉えるのは、かんたん。

でもそんな母たちと一緒にエクササイズして大人の話を積み重ねていくと、
産後女性それぞれは幅広い仕事や経験の持ち主で、
それぞれに力をもっていることに気づかされます。

そして、これからどんな人生・仕事・パートナーシップにしていきたいかの
わくわくするようなプランも聞けるんです。
何よりご本人がそんな自分のことばにハッとさせられることも☆

そんな産後女性たちに出会って、私からは産後ケアを、
参加者の産後女性たちから産後のおもいや求めているものをシェアいただいて、
周りに産後ケアを伝え広めていただきながら、
産後ケアを媒介にしてお互いの力をより引き出し合っていきたいとおもうのです




最後は、うつくしく歩くための骨盤ウォーキング。

Gちゃんの骨盤をひねる動きはバツグンにうまかったですね！
ナガノマも保健師さんたちもビックリ！
さすが、赤ちゃん抱っこで鍛えた体感部のチカラ!!
筋肉は努力と積み重ねを裏切らないなーー。

ベーシックでコープで、そして自宅でも、
歩くときは骨盤の動きをぜひ意識して取り入れてください☆
シュッとしてかっこいい歩きと骨盤のセルフケアを両立です！


参加者のみなさま、保健師のみなさま、
どうもありがとうございました！


--------------------------------------------------------------------------------------------
産後のボディケア＆フィットネス教室・網走クラス
【2012年1月コース】1月13・20・27日・2月3日（金）　10:00～12:00
>>くわしくはコチラ！お申し込みはコチラ！

---------------------------------------------------------------------------------------------
《北見道新文化センター》
産後のボディケア＆フィットネス教室
【2012年２月期コース】2月6・13・27日、3月5・12・19日
>>くわしくはコチラ！お申し込みはコチラ！
もしくは北見道新文化センター（0157-61-8854）までお電話を！
---------------------------------------------------------------------------------------------
　
　
Twitterブログパーツ