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2012年07月11日
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カテゴリ:網走市
今日は長男の小学校の給食試食会でした。

栄養士さんの講話で印象に残ったのが、
「お子さんが大人になってからのことを想像して、 
 小さい今のうちからいろんな食材を食べさせてあげてください」
ということ。

子どもの時に食べたことのない食材・苦手な食材をできるだけ少なくしておけば、
大人になってから克服するのが容易なんだそうです。なるほど!

確かに一緒にごはんを食べる時に、「アレが苦手、これが食べられない」よりも、
「うわー、これすごくおいしい!」って何でも食べられる人、いいですよね。

いろんなことに興味を持たせたり、経験させたり、習いごとをさせるだけじゃなくて、
「毎日食べさせる食事」だって、立派な子どもの将来へのギフトなんですね。

給食試食会.jpg

麻婆丼はとってもおいしかったです!


* * *


そして夜は、網走女性連合委員会の単産交流会で、
バランスボールエクササイズ&セルフケア講座を
担当させていただきました。

きっかけをくださったのは、昨年5月コース卒業生のYちゃん。
Yちゃんとの出会いから、こうして20名以上の方々に
エクササイズとセルフケアをお伝えできるなんて、
ほんとうにうれしいしありがたいです!Yちゃん、感謝です☆

11講座1.jpg

ボールを膨らませて準備していたら、隣りにある保育園に
次男を迎えにきた夫が、子どもと一緒に立ち寄って、
「がんばってね!」と応援してくれた件。
これが、給食試食会参加以外の(笑)、今日の私のGOOD&NEWですスマイル


11講座2.jpg

市内のさまざまな職場ではたらく、さまざまな年代の女性22名でのエクササイズ。

産後にかぎらず、仕事や趣味や家庭のことに、
やりがいや充実感をもって取り組むワークライフバランスに必要なのは、
健康なからだと、体力です!



年代にかかわらず、ご自分のせいいっぱいの力を発揮されていた、
参加者のみなさま。

潔くて、一生懸命で、出し惜しみしない。
そんな姿に感動してしまいました。
産後クラスで、母になった女性の真剣さに触れる時の感動と同じように。

11講座スト2.jpg

40分ほどみっちり有酸素運動をした後の、ストレッチ。
壮観ですね!


11講座4肩.jpg

肩をすくめたり、お仲間と向い合って肩をなであったり、何をしているか?というと、
肩こりセルフケアのビフォー&アフターをチェックしているのです☆

短時間で自分の筋肉を動かして、肩こりを解消します。
肩こりケアに投資するお金で、口紅1本買っちゃいましょう☆

11集合.jpg

最後に集合写真。すでに若干脚がガクガクしても、
太ももにしんどさを感じても、そして明日以降筋肉痛に見舞われても、
「がんばった証拠だわ!」とうっとりしてくださいませスマイル

筋肉痛はエクササイズをがんばった証拠です☆


今日はみなさま、ありがとうございました!

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産後のボディケア&フィットネス教室
四つ葉網走クラス
【7月コース】7月3日・10日・17日・24日(火)※体験受講受付中!
※2011年12月27日以降生まれの赤ちゃんは,4回通して一緒に参加していただけます。

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※2012年2月2日以降生まれの赤ちゃんは,4回通して一緒に参加していただけます。

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最終更新日  2012年07月11日 23時46分46秒
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