こころとこころの対話

今、本当に元気になってきた。
好きな仕事をやっているおかげもある。
長年付き合ってきた先生にちゃんと治療してもらっているおかげもある。
いろんな友人や家族、職場の人に支えてもらっていることもある。
ただ、去年、再びうつを発症してここまで元気になれたのは、一時期確実に治療に専念したことにあると思う。
去年３月中学校で働いてた時うつになったが、それから６月までの３ヶ月治療に専念した。
先生から新しい薬をもらい、慣れるまで我慢した。
少し元気が出てくると、散歩に行くようになった。
そしてラジオ英会話を聴くようになった。
そして天声人語を毎日書き写すようにした。
こうしたことをほぼ３ヶ月した。
自分の中にも早くアルバイトしたいという気もあったが、我慢した。
これでずいぶんよくなった。
まだまだ不完全だったけど・・・
でも自分でしっかりリハビリをした。
それからアルバイトを探したがなかなか見つからなかったけど・・・
今、心の病で苦しんでいる人に言いたい。
決して焦ってはいけないということ。
焦って仕事に戻ったり、アルバイトをしても同じことを繰り返すだけである。
ここは神様が休養しなさいということで、じっくり休養し、鋭気を養うこと。
そして少し元気になってきたら、自ら自分にあったリハビリをすること。
最終的には自分の体も心も自分で治さないといけないと思うのです。
病気なのに、やたら目ったら外に出たがる人がいますがそれはいけません。
自分の心と体の許す範囲で、とどめておくべきです。
さっきも書いたように病気は神様の与えた休養です。
ゆっくり休んでください。
では・・・