こころとこころの対話

この前のブログで散歩しようと書きましたが、続きませんでした。
５月に入って気分も新たに頑張ろうと思ったけどダメでした。
しかし、徐々に元気になってきたので、今週もう一度散歩にトライしました。
短い距離です。
でも続けることが大切。
毎日１５分歩きました。
すると昨日の夜はすごくしんどかったのです。
しかし、寝る前は楽になりました。
今朝も早く起きれました。
今日は元気です。
今まで昼間でもベッドに転がっていたのに、今日は全く。
買い物にも行きました。
もちろん散歩も。
タイミングがよかったのかなあ・・・
でも続けることとが大切。
これで鬱が完全に取れてくれれば・・・