|
カテゴリ:運動・ダイエット
実は、購入したのは1年以上も前。
でも実際に使用し始めたのは、今年の8月から・・・。 それが、このバランスボールです。 55cm、65cm、75cmと大きさは色々とあるようですが、私(ウチ)が購入したのは55cm。 小さ過ぎず、大き過ぎず、なかなかお手頃です。 で、バンド(コーラス担当)の為に、8月から腹筋・背筋等々、腰から下のストレッチ&鍛えているわけですが、いやいやぁ、お腹割れてきましたよ(笑) でもねぇ、腹式呼吸で使うお腹の筋肉って、ヘソより下なんですよ。 そこを鍛えるのって、なかなか難しい...。 ついつい、ヘソの上を鍛えがちです。 毎日、神経集中して、ゆっくりゆっくりやっています。 腹筋・背筋を鍛えることによって、歌にも違いが出てきました。 やっぱり声の安定感が違いますね! いやいやぁ、こればっかりは、やってみないと!!でした。 ウエストも気付けば、サイズダウンしているし・・・。 嬉しい限りです!! バンドの方は・・・ 再来週のLIVE(2006/1/8)に向けて、只今、仕上げ段階でーす♪ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2005.12.26 03:23:48
[運動・ダイエット] カテゴリの最新記事
|