上昇気流に乗って

そう言えば諏訪に行った時に、カイロの先生とサプリメントの話になりました。

ちょうどその前にミネラルが足らない話があり、とりあえずサプリメントで補給することにしたのです。
それでサプリメント色々一般に出回っているんを見て回ったのですが、何が怖いって、原材料名に訳の分らん「糖類」やら「酵母」やらが最初に来ているのが以外と多いこと。

いや、酵母はいいですよ、まだ。
でもいきなり「＊＊＊＊糖類」が頭に来ているってどゆこと～？って思いますよね。

原材料名は多い順に書くことが決まってます。
つまり一番多いのが糖類……、って何事？
結局カロリーが高いってことです。

しかもこれ配合率分かんないしねぇ。
９０％糖類なのか４０％糖類なのかも不明。
無意識に糖分過多になっている可能性もある。

更に原材料名にビタミンA、ビタミンCとしか書いてない……。
これ、いったい何から抽出または合成したの？？

ちなみに安価なサプリメントは石油から合成して作るそーです。
つまり結局多量の油分を取っていることにもなる。

これって恐いですよね～、と言ったら
「だってみんなそういうものの見方を知らないから、変なものを買って効いているつもりになっているんだよ」
だそうです。

ちなみに合成した場合、いくら他に色々混ぜても体に吸収しにくいんだとか。
下手すれば添加物とか、錠剤を固める為の糖類だけしか吸収されない場合もあるとかないとか。

良くミネラル分の過剰摂取に気をつけましょう、と書いてあるものがありますが、そもそも実際上限量をサプリ等から摂取したと言って全部体内に吸収される訳じゃないそうです。

だいたいサプリメント飲んでも表示された量の６・７０％ぐらい、下手したら３０％くらいしか吸収しない場合もあるとかないとか。
モノによってはほとんど吸収されずにスルーするものもあるらしい…・・。

意味ない～～～～～～。
というかそれじゃお金の無駄遣い。

それならその分を有機野菜をお取り寄せした方がよっぽど体の為にはなるようで。
一体何なんだろうねぇとお話をしておりました。

まあ、あくまで素人（といってもカイロの先生はサプリメントの勉強しているんですけど）のお話なのでスルーして頂いて構いません。

で、その先生が力説していたこと。
「ちゃんとしっかりバランスの良い食事をして、念の為サプリメント飲むのが一番いいんです。サプリメント飲んでいるかと言ってバランスの悪い、ジャンクフードばかりだと結局意味がないんよ。日々ちゃんとした食事をとるのが一番！！」

まあ、ここが「栄養補助食品」と言われるゆえんだとか。
そりゃそーですよね。

まずは食品から取る努力ですね。
ミネラル専門情報サイトにどんな食品に含まれているか乗っていたので、読むと面白いかも。

あとサプリメントを買う場合、ちゃんと原材料名をチェックすることも大事です。
V.Eとかカルシウムとしか書いてない場合、合成したものの可能性が高いそうですよ。
食品類が書いてある方がきちんと作っているとかないとか。

このあたりは会社の良心ですよねぇ。