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【POD】栄養素を考えない栄養学 ~現代栄養学の盲点から視野を広げる~ [ 久保山誉 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2023/1/14時点)
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プロフィール
ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格:NESTA認定 ダイエット&ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①:たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②:栄養素を考えない栄養学
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Kindle版 電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です
格闘技を引退し、健康増進のためだけにトレーニングしてるんで、こんなんで合格っすよね
体脂肪率:9.6% 体脂肪量:5.5kg 除脂肪量:51.9kg
これらから、もし絞って試合するとしたら...体脂肪率6%・体重55kgぐらいがベストかな
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