kindle版 電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です
「●●さん、この食事では栄養失調と言っても過言じゃありません!」
食べたいものをいつでも食べれる日本ですが・・・
栄養失調の方が増えているというデータがあります(新型栄養失調と言われます)。
これまで350名様以上の栄養カウンセリングをしてきて、私もそれを感じています
「なんかダルイ」「疲れやすい(疲れが取れない)」「お肌の調子がイマイチ」
「運動量は変わっていないのに体重が増えている」といった方は、明日からの一週間
お口に入れたもの全て(食べ物・飲み物)を書き出してみることをオススメします
※それに対して私は、目的に応じた食事アドバイスをさせて頂いております