こんにちは。出張型パーソナルトレーナー の 久保山誉 です
青空の下で、手作りのおにぎりと卵焼きを頬張る
水筒のお茶をコップに注いで飲む 休日の楽しみの一つですよね
普段忙しくって「たまの休日ぐらい、どっかで買っていく」「絶対、現地調達」という
選択肢もありかと思いますが、手作りの方がみんな笑顔になると思いますよ
行楽直後の疲労感は、食の質も影響します
お出掛け前のひと手間が、疲労感の軽減に繋がります
お弁当箱と水筒で、新緑のお出掛けシーズンを楽しみましょう
※日常食がしっかりとコントロールされていれば、休日ぐらいは開放食としてお好きなものを召し上がってもよいと思っています (日常食:解放食=75:25)
カップラーメンって、日常食 →→→ こちら
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