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テーマ:健康生活(818)
カテゴリ:栄養
こんにちは。
出張パーソナルトレーナー の 久保山 誉 です 「あ、あまいっ そして濃厚~」 ベランダにつるして以来 毎日我が子のように見守ってきた柿、 ついに食しました スーパーに陳列されている干柿のほとんどは 大量生産のための扇風機乾燥です 一方、私は太陽様・ナチュラルな風に当て続けましたので 自然エネルギーが充満しています ※これこそが生命エネルギーの源 それだけでなく、現代栄養学における 栄養についても見ていきましょう ①カリウムが豊富 → むくみ予防・改善 ②ビタミンA・Cが豊富 → 身体をサビから守ってくれる ③食物繊維が豊富 → 腸内環境を整える 栄養も申し分なし しかし・・・ その甘さから「太りそう」との印象を持っている方もいらっしゃるよう。 GI値は37と低く 水分が飛んでいることによって甘さを強く感じるだけであって 1日2個以内でしたら 楽しんでいただくのが良いですね ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ 出張型で運動・栄養のご指導、
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最終更新日
2020年03月10日 21時39分06秒
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