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テーマ:健康生活(818)
カテゴリ:栄養
こんにちは。
出張パーソナルトレーナーの 久保山誉 です これ、足し算思考 丸出しですね 胃の仕事は、主に食べ物を殺菌し 消化・吸収しやすい形に整えること。 小腸の仕事は、酵素の働きによって 食べ物を消化し、栄養分を吸収すること。 胃腸を元氣するためには 一時的にそれらの仕事を お休みさせてあげることが第一 =食べ物を断つファスティング あなたも仕事のことを考えず 一泊二日の温泉旅行に行ったとしたら 心身ともにリフレッシュでき 翌日からの仕事の生産性が グッと上がることでしょう 胃腸も同じで、ファスティング後から 消化と吸収の生産性が高まります ファスティングにオススメな日は 引力が強く デトックスのエネルギーが高い満月や新月 ちょうど今日(18日)は、今年初の満月 ※2月は、1日(火)が新月、17日(木)が満月です 年末年始の胃腸の頑張りを称える意味でも ファスティングにトライすることを 上半期の目標の一つに入れても良いですね。 栄養の引き算が、健康の足し算になるのです。 ◆ ◇ ◆ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」 「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」 「あと3kgやせたい!」 「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか 運動・栄養指導歴20年(指導回数8,000回以上)の私が
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最終更新日
2022年01月18日 22時03分11秒
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