一期一会を我が生涯の浪漫となさん！

ひざ痛（膝痛）対策の一つに、グルコサミン等の

サプリメントを服用するのこともありますが効果には

個人差があるのが難点です。

毎日となると経済的な負担も大きいことが課題です。

それと人によって、効果が現れない場合もあるようです。

最も確実なのは少しでも「太ももの筋肉を付ける」

ことです。

そのためには、常日頃から筋肉の衰えだけは避けるように

したいものです。

意識的にも散歩や買い物を利用して出来るだけ脚を使うように

すすめられています。

特には膝痛（ひざ痛）がひどい時に無理をするのは絶対に

避けるようにして、

それ以外は薬を服用や、膝痛用サポーターを利用しながら

できるだけ脚を使うことが大切です。

気持ちの上からは、ひざが痛くなるのが怖いからと、

家の中でじっとしているだけでは余計に悪化させることにも

なりますので注意したいですね。

治療上からでは、膝の水を抜くとクセになるのか？との疑問の

声があります。

膝に水が溜まったので病院で水を抜いても、またすぐに水が

溜まってしまう。

それは何度も水が溜まるのは、水を抜くからではなく、

炎症が治っていないことが原因だそうです。

膝の水を抜くことが原因で、水が溜まりやすくなることは

無いとの事でした。
　
水が溜まりすぎると、膝の動きが悪くなるので抜く処置を

しますが、炎症が続いていれば再び溜るようです。

これを防ぐためには、膝の体操が推奨されていますので

専門医療機関等でご相談されることをオススメ致します。

一般的な血行不良・血流低下でのひざ痛、関節痛には、

２０１２年特許取得した新素材・メタルメガ炭素健康製品の

健康ベルトリング 「健康楽々くん」のご活用を

心とからだのカウンセラー　石井　寛が推奨しています。