お、おっさんブログじゃ

おっさんとおばはん、今日午後５時の時点で禁煙４７３時間達成ですわ。今日で禁煙開始から２０日目、正確には１９日と１７時間やね。

よう頑張ったと思うで、この調子でどんどん記録伸ばさなな。おばはんもおっさんもこの間、飲み会とか同窓会とかをクリアしてきてるし、何とか一本も吸わんように切り抜けてきてるで。

偉いでしょ？

すごぉ～い！！ナイ子感激ぃ～～～！！！お、おい、ナイ子どこ行っとんじゃこら！早よ帰ってこんかい！！！

もう普段は全然吸いたいと思わんな。だからカウントもしてなかった。しょっちゅうカウントするのは禁煙してることを意識してるからで、まだ完全にタバコのことを忘れてないと思うけど、ここのところ禁煙してることすら意識してないから、ええ感じやと思う。

とにかく走るのがオモロイし、走ってたらタバコなんか吸う気にならんし、これが結構タバコへの歯止めになってきたと思う。

これから禁煙する人は、運動も一緒にやることをオススメしとくで！！もうタバコやめてからの楽しみはうまいもんを食べることぐらいかな？だからタバコ吸うてる時よりも確実に食べる量は増えてるけど、運動量（筋トレ、ランニング、エアロとか、その他運動）は前よりも増えてるので、体重は減ってるし、腰回りも一段とスリムになりましたで。

もうこれを一石三鳥と言わずして、何と言うか？

禁煙→健康

運動→健康

しっかりエネルギー補給（イライラしたら食いまくれ！）→健康

ストレス発散（運動としっかり食べることね）→健康

見た目がカッコ良くなる（ぽっこり腹？何それ？）→自己満足

まあ、ええことだらけやね。ほんまやって良かったというのはこの事や！！

まだ煙のんでる人はそろそろ禁煙どないでっか？

ほな、