あゝ平凡なる我が人生に幸あれ

山手線に揺られていた
帰宅ラッシュの時間帯と重なったためか、仕事帰りの人々で車内は混雑している
本を読んでいる人、寝ている人、音楽を聴いている人、携帯電話をいじくる人、車窓の風景を見ている人、同僚や友達と喋っている人、楽しそうな人、疲れている人…
偶然にも同じ電車に乗り合わせた人々ではあるが、そこには色々な想像をかきたてる様々な人間模様が繰り広げられていた
さて、そんな中で、自分は何をしていたかというと、車内に設置されている液晶モニターを見ていた
ニュースや天気予報などが無音で流れているものだ
誰かが見ようと見まいと、淡々と情報が垂れ流されている
別に見たくて見ているわけではなく、手持ち無沙汰だったので、なんとなく見続けていた
すると、ちょっと興味をひく話題を取り上げていた
それは睡眠に関すること

寝不足気味だと、日中睡魔に襲われることがある
…あるある！
自分の場合、朝が早いので睡眠時間が短く、つねに寝不足気味だからしょっちゅう襲われている

その眠気をたった５分で解消する方法があるんだとか
…たった５分で？
その方法とは！？
早く知りた～い！

で、気になるその結果とは…
“５分間、目を瞑ること”
？？？？？
目を瞑ることによって、視界から受ける様々な情報を遮断すると、脳波からα波が出て、睡眠しているのと同じ効果が得られる んだとか
何分うろ覚えのことなので、根拠の説明やニュアンスが間違っているかもしれないが、ハッキリ言えることは、５分間目を瞑りなさいということ

いかがですか？この方法
ちょっと実践しづらいよねぇ
本当に眠くて仕方ない状況で目を瞑ったら、５分どころか、そのまま寝ちゃうよ
それに、周囲の目があるなかで、仕事中に５分間も目を瞑っていることなんてできないでしょ
それこそ、何寝ているんだッ！ってツッコミが入りそう
古典的なところで、瞼に黒い瞳を書いておけば誤魔化せますか？
いやいや、５分如きでそこまで身体は張れないでしょ
なので、自分の環境下では、この方法は非現実的かな
今までは眠気に襲われると、無意味に身体を動かしたり、冷水で洗顔したり、自分で自分の顔を殴ったりしていたので、抜本的な眠気解消方法を期待していただけに、ちょっと残念
睡魔との闘いは、これからも続く…