NYAZILAND☆

ちょっと困っている。
私の股関節痛は明らかに運動のせいだ。

今まで……55年以上生きてきて
まともに運動らしき運動をしていたのは高校生の時代くらいだ。

それが痩せたからということで
毎日1時間、1時間と隙間を見つけては運動していた。
室内でのエクササイズ程度だからと侮っていた。

足腰を意識して鍛えていたので
負担はモロに股関節に来たのだ。

私の股関節は生まれつき不具合を持っている。
常に不具合と折り合いをつけながら生きてきた。
だから少しの痛み程度なら医師にかかろうともしなかった。

この年にして変形しているという事実を突きつけられたのだ。

痛むのは筋肉なのだから筋肉は動かした方が良いらしい。
だけど有酸素運動は医師から禁止されている。

だけどダイエットのために動こうとしたら
どうしても有酸素運動が入って来る。

少しくらいなら動いてもいいかなと動いてみて
股関節の痛みに「やはりダメか」と動きをやめるのだ。

運動できないならと
租借回数を増やしてみたり、食べる量を減らしてみたり
色々と工夫はしているから体重は落ち着いているけれど
あまり運動しないのも落ち着かなくて困る。

上半身だけの運動ならいいのだけど
種類が少なくて困ってしまうのだ。