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らかさ@ Re:第９回信州駒ヶ根ハーフマラソン(09/25) 駒ヶ根市役所、、

126@ Re:第10回信州駒ヶ根ハーフマラソン(09/24) 駒ヶ根市役所も・・

ウッディ4041@ Re[3]:参加料が高すぎ(10/08) 鍵谷昌之さんへ大阪ハーフマラソンは大阪…

鍵谷昌之@ Re[2]:参加料が高すぎ(10/08) 大西人志さんへ大阪ハーフって大阪国際…

大西人志@ Re[1]:参加料が高すぎ(10/08) 鍵谷昌之さんへ月３００ｋｍぐらいは走っ…

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カテゴリ：練習の結果

今朝のでんスポ朝ランの参加者は、哲さん、サクさん、のいさん、私の4名です。今日のメニューは10周走ですが、練習の疲れがたまっているのと日曜日に魚津しんきろうマラソン大会で10kmレースを走るので半分の5周走(5.25km)にしました。キロ5分ぐらいのペースで走ったのですが結構きつかったです。

25分54秒(4'55/km)

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Last updated 2024.04.26 07:43:26
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