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尾坂圭一@ Re:永沢寺ラン(08/18) おつかれさまでした👍 久しぶりにお話し出…

らかさ@ Re:第９回信州駒ヶ根ハーフマラソン(09/25) 駒ヶ根市役所、、

126@ Re:第10回信州駒ヶ根ハーフマラソン(09/24) 駒ヶ根市役所も・・

ウッディ4041@ Re[3]:参加料が高すぎ(10/08) 鍵谷昌之さんへ大阪ハーフマラソンは大阪…

鍵谷昌之@ Re[2]:参加料が高すぎ(10/08) 大西人志さんへ大阪ハーフって大阪国際…

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カテゴリ：練習の結果

今朝のでんスポ朝ランの参加者は、哲さん、サクさん、のいさん、私の4名です。
今日のメニューは10周走(10.5km)です。
哲さんについて行って最後の2周をペースアップして走りました。8月から4回連続で50分を切れていないので、次回は50分切りを目標に走ろうと思います。

50分13秒(4'46/km)

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Last updated 2024.10.18 07:36:46
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