薬師堂だより

　　　　　　

車座で笑って健康学ぶ春

　毎週月曜日にポテくまくん健康体操が行われますが、今日は重りを使った体操ではなく、準備体操だけをを行い、外部の講師を迎えて「笑って若返ろう健康講座」が行われました。
　胸に笑うという字の書かれたオレンジのユニホームの講師は笑いながら登場し、参加者にも声を出して笑うよう促し、まず会場全体が笑いに包まれました。
　それだけで明るい気分になりました。
　その後車座になって昔の歌を歌いながら手足を動かしながらの笑いや、童謡を歌いながら手拍子をしながらの笑いなど、いろいろなバリエーションの笑い方で、会場全体が笑いの場所になりました。
　80代で施設に入った人が90歳になるまでの写真が紹介されましたが、笑う事によってだんだん表情が明るくなっていました。
　声を出して笑う事が健康に繋がり、若返る秘訣という事を学びました。
　そうは言っても人前で大きな声で笑う事は難しいので、今度は鏡に向かって笑う事にしましょうか。