身体の重心バランス
健康で体の調子を維持していくには、身体重心バランスが一番大切だと思いますしかし、仕事の姿勢や生活習慣の中でどうしても体のバランスが悪くなってきますスポーツをしていても、左右の体の使い方が片寄っていたりする事の方が多いと思いますまた、疲れがたまると疲労した筋肉が体のバランスを悪くしてしまいますバランスが悪くなると、腰痛や肩こり、膝の痛みや股関節の痛みなどの症状が出てきますでは、その予防や対策として何をしていけば良いのでしょうかなかなか忙しい日々の生活の中で難しい事ですが、ストレッチや体操などを毎日する事疲れを溜め込まないように、バランスの良い食生活としっかりとした睡眠を確保する事普段から正しい姿勢を意識する事適度な運動、ストレスを発散できるような趣味を適度にする事など・・・まあ、無理をしない事が大切なんでしょうが、どうしても無理をしたりやりすぎたりしてしまうそんな方は、最低でも月に1回は体のメンテナンスをしていく事をおすすめします疲労した筋肉を正常な状態に戻したり、体の歪みや重心バランスを整えたりする事が大切です体に痛みが出てくるのは最終段階です。その前に日頃から体のメンテナンスをしていきましょうメンテナンスは山田整体院へおまかせ下さい よろしくお願いします日進市の山田整体院(名東区/天白区)ホームページ → http://yamadaseitai.net/