日進市の山田整体院ブログ ～院長日記～

今日は朝起きたら雪景色

例年より寒くなるのも早かったので、名古屋で早くも積雪となりました

道路は以外と大丈夫だったので、問題なく車で仕事に向かう事ができました

今日の最高気温は３度という予想でした。寒いわけです

とにかく雪が降るといろいろと大変なので、できれば降らないでほしいのですが・・・

この時期は当然ですが体が硬くなっていますので、スポーツをする時などには十分に

準備体操やストレッチをして下さいね

同じ姿勢で固まっていたり、こたつで変な姿勢で寝ていたなど・・・

腰痛や肩こりの原因となりますので気をつけて下さい

この時期に寝違えて首を痛めたり、ギックリ腰で来院する方も多いです。

今日もギックリ腰の方が１人見えました

体の痛みになる前に、定期的に体のメンテナンスをしに来て下さい

筋肉を良い状態にして、身体バランスや重心を整えておきましょう



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