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私の購入した『酵素』たち♬

2013年5月～2014年5月の1年間飲み続けました。



以下、楽天の購入履歴からスクショ。


















以上、種類は違いますが、
酵素のサプリやドリンクを購入しているのが
見てわかると思います。


酵素って身近に感じますが、
洗剤にもつかわれてるし、
よくわからんわ…

知らないことがおおいので調べてみました♬

人間にとっての酵素の働き
酵素は食べ物の消化を始め、皮膚の新陳代謝、血液の循環など体のあらゆる働きに関わっています。酵素が不足すると、すぐに体調に現れます。やる気が起きない、消化不良、肌の不調なども酵素不足が原因の可能性があります。健康的で若々しい生活のためにも、酵素は重要な鍵を握っています。
(酵素とは？│酵素の基礎知識より抜粋)

生体が物質を変化させて利用するのに欠かせない酵素。



体内にある酵素以外では、
生の食べ物や発酵食品で摂取できる体外酵素（食物酵素）があります。

どちらも生命活動にはなくてはならない存在です。














さて話は一旦過去に戻りちょっとした昔話です。

私は幼い時から便秘になりやすかったので
ヨーグルトや食物繊維を気をつけて取る生活をしていました。


ヨーグルト、納豆、キムチ…
便秘に効くと言われている食べ物はたくさんありますが、
あまり効果を実感がありません。

一時的にしか効かないとという説も読んだことがあります。









便秘について調べてみました。

便秘の国際基準というものがあります!!

便秘の定義
✔排便回数が週3回未満
✔硬便が排便時の25％以上（4回に1回以上は硬い便）
✔用指的排便（指や綿棒などを用いて強制的に排便させる行為）が25％以上
✔努責（排便時に強くいきむこと）、残便感、閉塞感がみられる頻度が25％以上


この基準では、一過性の症状と区別するため、
6ヶ月前から少なくとも3ヶ月間で基準を満たすように規定。

日本での便秘の基準
日本内科学会
✔3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態

日本消化器病学会
✔排便が数日に1回程度に減少し、排便間隔不規則で便の水分含有量が低下している状態（硬便）を指す
✔明確な定義があるわけではない
(便秘の定義｜日本の学会基準と国際基準より抜粋)

当時の私は、日本基準では明らかに便秘でしたが、
国際基準からしたら便秘に片足を踏み入れたくらいでしょうか(ﾉД`)







年々トイレに篭る時間が伸びていき
その当時は『痔の恐怖』に瀕していました。

大便やトイレに長時間座るのって
ものすごくお尻にダメージがかかるって知ってましたか?



女子の痔って多いらしいですね、
痔に気づかない人も多いとか。

痔で通院だけはしたくない!!



そんな焦りがあった私です。

ですが、そんなトイレの悩みがあった私は
気づくと健康的はトレイ習慣ができてました。












私の場合、酵素を飲み始めて3ヶ月くらいで
便秘の不快感がなくなりました。


特に、9月28日に購入している
『酵素ドリンク コンフォート・エンザイム 720ml』を
飲んでいるときは最高によかったです(*^_^*)









1日最低、２回はトイレに言ってました（笑）


ちなみに「理想の便」とは、
黄色から黄褐色をしていて、硬さはバナナ～歯磨き粉程度の
バナナ程の便が1～2本程度肛門からするりと出て、
肛門を拭かなくても良いくらいの便です。

残便感がなく、すっきりした感じできつい臭いはしません。



いやいや、バナナ２本はありえん！
と信じていませんでした(>_<)


でも実際自分が体験すると、
それが嘘ではないことに気づきます。















現在は、ごはんを食べるとすぐに便意を感じます。

これは「胃・大腸反射」と言い、大腸に信号が送られ、
その信号で便意を感じるように人間の体はできています。

※何か様子がおかしいときは過敏性腸症候群の可能性もあるのでご注意ください。

決まった時間に便意を感じるということで自然なことで、健康の証です






食べたものがすぐ出るということではありませんよ(^O^)







現在も、スッキリなトレイ習慣を続けていますが、
実は酵素をやめて1年経ちます。

そうです。
飲むのをやめてもトイレの習慣は変わりませんでした。

トイレの回数は減りましたが
今でも最低1回はいっております(^^♪



この酵素が効いた!とは断言できませんが
1年間飲み続けた結果得られたものだと思っています。


もともとは美容とダイエット目的に始めたものが
お通じに聞いてものすごくラッキー♬



でもやはり少しずつトイレの回数も減ってきているので
再度酵素を飲んでみようとは思っています。












　

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