やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

■行ってしもたー
重たい頭でおらが起きたら、嫁さんは横浜に向けて出かけていくところであった。ライブ楽しんできて下さい。朝食は、こらどまが用意してくれた（パンを焼く、スープをよそう）。丸二日間、こらどま三人を相手せんならんのです、やまやろうは。

■望みのままに
昼食は自由！ということで、大阪屋に買いに行った。むすこは鉄板のおにぎり、むすめはたこ焼き、次男坊はタマゴサンド。それぞれにコロッケ追加。おらは安く即席焼きそばで十分。

■全身運動
こらどまの希望ということで、14時くらいから総合体育館の温水プールに行った。徒歩圏内。道すがら、Ｔ島家のダンナと娘っこのデートに遭遇。やまぶろぐ、見てるって。嬉しい！

休日はこども無料だ。大人料金210円だけ払う。帽子もレンタルあり（買ってもいいのだが）。こどもプールで遊びます。見ているだけではつまらないので、たまに潜水して泳いでみたり。意外と長く潜っていられる。と言っても10mくらいだが。

■あんた無理
むすこは競技プールでクロールしている。それを見てむすめも次男坊も入りたいという。むすめはチビだから1.1mの水深ではあっぷあっぷだ。抱っこでようやく入れる感じ。怖いもの知らずの次男坊は、やまやろうにしがみついてプールを楽しむ。剥がそうとすると、キャーキャー叫ぶ。

■頑張りました
むすこは競技プールに残り、こつこつクロールをしていた。なんと300m連続で泳いだのだとか。まあ当然ながら立ったり呼吸を整えたりしているはずですよ。それにしても12往復するまで頑張ったんだね。ちなみに泳ぎは美しくありません（我流的）。

■しつこく泳ぐ
2時間いたよ。周りでどんどん人が変わり、人数が減っていっても、我が家の人々はぱちゃぱちゃしていた。やまやろうはこどもプールで監視がてら何をしていたかというと、脚力のトレーニング。具体的にはラッセル訓練。水深は0.6m、足を上げて歩くとかなりの筋トレになる。走ればなおさら、息が上がるくらい。それをひたすらこなしていた。

泳ぐのも楽しいけれど、山につながるトレーニングにしてみたい。水の抵抗に抗いながらヒザを上げるから、モモの筋肉を結構使う。ランニングよりもヒザに優しく筋トレができるのならば、水泳はありだなあ。屋内なら天候に左右されずに練習できるし。

徒歩圏内の穴場だ。自分を鍛えるためにもっと通ってもいいような気がする。冒頭の写真は、天然のプール。ここで一瞬泳ぎました。

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