膝痛対策覚え書き

2009.04.18

テーマ：膝痛の対処日記(55)

カテゴリ：健康

最近、膝に違和感を感じるようになり整体に通ったり、

早寝を心がけたり、栄養のバランスを考えたり、コラーゲンヒアルロン酸

をかかさず飲んでみたりしていました。

違和感を感じるようになって２週間くらいかな。。

特に痛みとかはないのですが、なんとなく膝関節がぎくしゃく

するのか、動きすぎると膝がダルイような気がしてました。

今は改善しつつあるような気がします。

まだ、早いような気がしてましたが、グルコサミンとコンドイチン

のサプリをセシールで注文しました。

薬局では結構なお値段なんで、なかなか買うまでにはいかなか

ったんですが、やはり飲んでいた方がいいかなと思いまして。

原因を考えると遅寝が続いていたこと、仕事でしゃがんだりが多い？こと、

体重が微妙に増えてきていたこととかかなと思いました。

それから、最近よく行っている公民館のプールの屋根が落ちて

工事をしていて、プールで泳げなくなり筋力が低下してるのも

関係してるのかもしれません。

もちろんこれらのことを改善しようと心がけしつつ、

サプリも摂取してみます。

もし、それでも不安だったら整形外科で見てもらおうかと

考えています。