膝痛対策覚え書き
最近、膝に違和感を感じるようになり整体に通ったり、早寝を心がけたり、栄養のバランスを考えたり、コラーゲンヒアルロン酸をかかさず飲んでみたりしていました。違和感を感じるようになって2週間くらいかな。。特に痛みとかはないのですが、なんとなく膝関節がぎくしゃくするのか、動きすぎると膝がダルイような気がしてました。今は改善しつつあるような気がします。まだ、早いような気がしてましたが、グルコサミンとコンドイチンのサプリをセシールで注文しました。薬局では結構なお値段なんで、なかなか買うまでにはいかなかったんですが、やはり飲んでいた方がいいかなと思いまして。原因を考えると遅寝が続いていたこと、仕事でしゃがんだりが多い?こと、体重が微妙に増えてきていたこととかかなと思いました。それから、最近よく行っている公民館のプールの屋根が落ちて工事をしていて、プールで泳げなくなり筋力が低下してるのも関係してるのかもしれません。もちろんこれらのことを改善しようと心がけしつつ、サプリも摂取してみます。もし、それでも不安だったら整形外科で見てもらおうかと考えています。http://www.chondroitin.jp/からだにいいコンドロイチンのおはなしコンドロイチンについてとても参考になる記事が書いてありました。鮫の軟骨や牛の軟骨に含まれているのですが、植物にも含まれてるのですね。ねばねばする成分にあるようです。25歳を境にどんどん体の中のコンドロイチンは減っていくようです。軟骨を作る必要不可欠な栄養素♪グルコサミン120粒(30日分)【グルコサミン&コンドロイチン】4個以上で送料&代引き手数料無料!2~3日後からの発送です!グルコサミン&コンドロイチン 180粒