花と．．猫のいる暮らし．．♪　　　　　

今朝の横浜は・・６.８℃～！　いよいよ冬ですね～

寒くなって日が短くなると・・気分が滅入って・・何もする気がしない・・
そんな症状・・ありませんか～？

日照時間が短くなる・・秋から冬に限定で現れるうつ状態・・「冬季うつ病」というそうです。
これは日照時間が減って・・ホルモン分泌や体温リズムにも変調が起きることが原因とか・・

症状は・・焦燥感や不安感に襲われて・・活動性が低下・・体の不調を訴える・・
一日中・・眠気が取れず・・無気力になる。
甘いものを過剰に食べたがる「過食」の傾向も・・特徴だそうです。
女性の患者数は男性の４倍・・というのもちょっと気になるところ・・

秋から冬にかけて調子が悪くても・・春先になると自然に元気が出てくるので
放置している人が意外に多いとか・・
毎年のように・・冬・・不調を感じている人は「冬季うつ病」を疑ってみては・・？

治療法としては、通常の抗うつ薬ではなくて・・強い光を患者に照射する
「光療法」が有効だそうですよ～


写真は・・「おひさま、ぷりぃ～ず♪」のララ♪ちゃん。。。
いっしょに日向ぼっこし～ましょっ♪　いっぱい・・お日様の光を浴びてネ～・・=*^-^*=


今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!

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