花と．．猫のいる暮らし．．♪　　　　　

今年もまた・・乾燥の季節がやってきました～

空気が乾燥すると・・お肌も乾くけど・・ノドの粘膜も乾燥しがち・・
風邪やインフルエンザのウイルスにも感染しやすくなってしまいます～・・

ノドの粘膜には・・ウイルスの体内への侵入を防ぐための繊毛があって・・
粘膜が乾燥すると・・繊毛のウイルス排除機能も低下してしまうそうです。
だから・・ノドの粘膜を潤して・・乾燥から守リましょう～！

マメな水分補給・・・お茶を飲んだり、ウガイをしてノド粘膜を湿らせて・・付着したウィルスも洗い流す・・

飴をなめる・・・だ液の分泌が盛んになるので、口腔の粘膜に潤いを与える・・
その他・・マスクや加湿器の活用も・・・

それでも・・風邪を引いてしまったら・・・

生姜（ショウガ）湯がいいそうです♪
おろしショウガにお湯か紅茶を注いで・・お好みで・・ハチミツか黒砂糖もプラス・・
私は・・レモン果汁とシナモンパウダーもほんの少し入れてます・・

ショウガに含まれる辛み成分「ジンゲロール」は、味覚を刺激して自律神経系の交感神経を活性化させて、脂肪を盛んに燃焼～・・・
脂肪が燃えて・・体を温め、血行をよくして・・熱を下げる・・風邪の引き始めに効果を
発揮～・・！

さらに「ジンゲロール」は加熱すると・・「ショウガオール」という物質に変化して・・
中枢神経系の興奮を鎮め、セキや痛みを抑える効果も・・！！

今年の冬こそ・・風邪知らずで過ごしましょう・・=*^-^*=
ショウガを毎日の食生活に積極的に取り入れれば・・ダイエットにも有効～♪

写真は・・いつも爽やか～元気なララ♪ちゃん・・

今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!

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