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2019.11.25
カテゴリ：ストレス解消法
本日のタイトルである「人類はたった一つ本当に効果的な武器を持っている。それは」ですが、 それは「笑い」です。 この言葉は、アメリカの作家マーク・トウェインの言葉です。 周りが全員敵に見えたら、笑顔を無理やりでも作って記憶や感情を操作することが良いでしょう。 科学の世界でも、笑顔でいることは陽気になり幸せな気分になると研究結果で出ています。 気分や感情というのは人の考えを左右します。 そしてその気分による見え方は「記憶」にも影響します。 レビンゾーンとローゼンバウムの調査によると、 現在、うつ病にかかっている人は、過去に「親が自分を拒絶していた」とネガティブな回顧をするのに対して、 過去にうつ病を経験したことがある人は、親への記憶はネガティブではありませんでした。 このように、気分で記憶が連動してしまい、「今」の気分と同じ気分だった時の記憶を思い出す現象を 「ムード・コングルエント・メモリー」と言います。 なので苦しい時こそ、あえて笑顔になり、すごく楽しかった時や成果を上げた時のことを思い出して、その場を乗り切ることは、とても得策だと思います！ P.S.明日は「集中力UP/勉強法/勉強に関する知識」についての投稿です！ ■アウトプットスケジューリング
月曜日：ストレス解消/疲労回復/モチベーションUPのアウトプット 日曜日：偉人の名言集/ポジティブワードのアウトプット
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最終更新日
2019.11.25 16:43:40
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