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2019.12.02
カテゴリ：ストレス解消法
本日のタイトルである「ストレスサーモメーター」ですが、 これはストレスを受けたときに、「このストレスは何点だろう！？」と自己採点することです！ 10点が激おこぷんぷん丸。 0点が無。 です！ 「主観的で大丈夫か！？」と思われますが、大がかりで行われたストレス診断と、さほど結果が変わらなかったことが調査結果でわかっています。 大まかに現状をつかものには最適です！ また、ストレスに点数をつけただけでも、イライラが解消されると言う効果が出ています！ ストレス数値が数字で示されると「今は7点だから、頑張って4点ぐらいまで下げよう！」と明確な指針ができ心にゆとりが持てるのです。 ストレスを自己採点するだけで効果が現れ、かなりオススメのストレス解消法なので是非お試しください！ P.S.明日は「集中力UP/勉強法/勉強に関する知識」についての投稿です！ ■アウトプットスケジューリング
月曜日：ストレス解消/疲労回復/モチベーションUPのアウトプット 日曜日：偉人の名言集/ポジティブワードのアウトプット
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最終更新日
2019.12.02 21:04:54
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