読書のブログ

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド [ 鈴木祐 ] 価格：1512円（税込、送料無料) (2019/6/13時点)

本日のタイトルである「オーラリング」ですが、これは、フィンランドで生まれたストレスレベルを数値化してくれる指輪です！

僕も先日購入しましたが、かなり良いです！

指輪の中に、血液を流れるセンサーを搭載し、ユーザーの活動量、睡眠の質、ストレスレベルを自動的に測定してくれる機能を持ちます！

また、スマホのアプリと連動させて、日々のストレスの変化をグラフで表してくれます！

ストレスの測定に心拍数を持ちており、心臓の1回のドクンと動く時間の感覚を量っているのです。

近年の研究で、心拍数がストレスに反映されることがわかっています。

​これまでは心電図でストレスを図るのが主流でしたが、オーラリングで1発！笑笑​

心電図よりは性能が少し衰えるかも知れませんが、他のウェアラブルディバイス(Apple Watchなど)よりは精度が高いと2017年のスタンフォード大学の研究で結論付けられています。

なるべく、簡易的にストレスを計測したい！という方にはかなりオススメです！

P.S.明日は「集中力UP/勉強法/勉強に関する知識​」についての投稿です！

■アウトプットスケジューリング

月曜日：​ストレス解消/疲労回復/モチベーションUPのアウトプット
火曜日：集中力UP/勉強法/勉強に関する知識​のアウトプット
水曜日：​健康習慣（食生活・睡眠・運動等）/ビジネス書籍のアウトプット
木曜日：自分の考えの投稿
金曜日：ホリエモン/西野亮廣さん/箕輪厚介さんの本​のアウトプット
土曜日​：ランダムアウトプット

日曜日​：偉人の名言集/ポジティブワードのアウトプット

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