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2019.12.14
カテゴリ：株沢紫苑
本日のタイトルである「見ない」ですが、 皆さんは勉強や仕事の小休憩の間、何をしていますか？ ほとんどの人がスマホを触っていると思います。 残念ながら脳科学的に、スマホは最も休憩時間の使い方に良くないものです。 逆に脳を疲れさせて全く休憩にならず逆効果です。 人間の脳は視覚情報の処理がキャパが80~90/100%使っていると言われています。 例えば、ディスクワークでPC作業をしていると「視覚の情報処理」で、ものすごく脳が疲れてしまうのです。 「見る」「読む」で脳は疲れてしまっているので、視覚を使わずに休憩させてあげなければいけません。 休憩方法は「目をつぶる」ことです。 国際医療福祉大学の研究で5分、目を閉じただけで高い脳疲労効果が確認されました。 たった数分目を閉じるだけで疲労回復するのでハンカチ等で光を遮断するとさらに効果的です。 現代人は朝起きて多くの情報を見てしまいます。 なので休憩時間くらいは何も見ずに脳を休ませた方が良いと思います。 そして疲労を回復させて飛躍的な作業効率化を促すようにするのがおすすめです！ P.S.明日は「偉人の名言集/ポジティブワード」についての投稿です！ 簿記3級 一緒に受けてくれる人募集しております！ ■アウトプットスケジューリング
月曜日：ストレス解消/疲労回復/モチベーションUPのアウトプット 日曜日：偉人の名言集/ポジティブワードのアウトプット
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最終更新日
2019.12.14 21:27:39
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