読書のブログ

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本日のタイトルである「結果を出したらご褒美をあげる」ですが、これは自分に対してです！

何か物事を続けるためには、楽しくてドーパミンを分泌させるようなことをしなければ続きません。それに加えて、中目標や大目標を達成したときはご褒美を上げるべきです！

(小目標は控えておいて。。。笑)

ドーパミンというモチベーションのガソリンを活かすには、毎日の成果を記録して、楽しみを見つけて頑張ることが不可欠です。そしてご褒美を！

私も、ブログやYouTubeのアクセス数や登録者が増えた時や資格試験に合格した時は必ずご褒美を与えていま！⇦自分に笑笑

​やはり、そうでもしなければ続けれないのです。自分に甘い！という考えもあるかと思いますが、脳科学的に、モチベーションを上げるためには、やはりドーパミンを分泌させなければなりません。行動させるためのドーパミンを分泌させるために、中目標や大目標を達成した時や2週間に1回程度ご褒美を上げてる。継続的に物事を取り組む姿勢を身につけるのはかなりお勧めです！​

ぜひ少しでも自分に甘くなってみてはいかがでしょうか！？

P.S.明日は「偉人の名言集/ポジティブワード」についての投稿です！

■アウトプットスケジューリング

月曜日：​ストレス解消/疲労回復/モチベーションUPのアウトプット
火曜日：集中力UP/勉強法/勉強に関する知識​のアウトプット
水曜日：​健康習慣（食生活・睡眠・運動等）/ビジネス書籍のアウトプット
木曜日：自分の考えの投稿
金曜日：ホリエモン/西野亮廣さん/箕輪厚介さんの本​のアウトプット
土曜日​：ランダムアウトプット

日曜日​：偉人の名言集/ポジティブワードのアウトプット

​■Youtuber活動

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