comme ci, comme ｃa.

☆前日比　 －０．５５キロ
☆通算　　 　－５．４５キロ 　　　２６６８日目　

今日食べたもの

　　　　・朝食　
　　　　　　野菜ジュース
　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　おむすびに梅干し
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　・昼食
　　　　　　豆乳クッキー
　　　　　　クラムチャウダー(インスタント）

　　　　・夕食　　

　　　　　　　お造り
　　　　　　　わかめと大根おろしの和えもの
　　　　　　　ささげ豆の煮物
　　　　　　　鶏南蛮　一切れキャベツトマト

日記
よしよし、ちょっと減っている。

でも晩はお腹すくので、ボリューミー


最近、朝におむすび食べることがある

おむすびと言っても忙しいので、ラップに炊きたてのごはんをとり

南部のつぶれ梅を芯にして、適当に丸めるだけ。


梅干しは熱中症対策にいいかもね

シリアルよりは、夏はいいかも。