わくわく様です。ようこそ、わくわくワールドへ。

■事　実
３日の夜は前日にメールした大学時代の女友だち２人と会う。
今となってはとても大切な同性の気のおけない友人だ。
最近体力がなくなった～と言う２人の言葉に、私は前より
なぜか元気だナァと思う。やりたいことはいろいろあるし、
会いたい人もいる。でも、他人ばかりに期待するのではなく、
自分と未来に期待するようになったからかもしれない。
勿論、私の周囲の人たちは皆、自分自身を大切にしている。
だからこそ、私も楽に元気でいられるのだ。感謝～。
自分の元気でいられるリズム、大事にしたいものだ。
今日も楽しく時間は過ぎた。

「プレジデント」２００７年４月１６日号より。
予備日を作ったり、曜日を役割分担したり、オフタイムを
しっかりとることで、１週間のリズムが整って、時間活用
が上手になるとのこと。メリハリが大事？？
☆「１週間のメリハリ」の付け方教えます！
１，週末は家族との時間を確保しつつ、リラックスタイム
　　に充てるのが一番。リラックスできる時間があるから
　　こそ、仕事を前にした時の集中力が生まれる。
２，とくに週末は「目」を休めることを心がける。
　　目が疲れると脳が疲れると言う学説がある。
３，月曜日の朝一番はメールのチェックから。
　　基本は即断即決で次々と片づける。
４，心理学的に考えると、「好きなことから先に始める」
　　と良い。好きなことだと一日中やってしまいがちなので、
　　但し、予め時間を区切っておくことが大切。
５，水曜日は、自分が苦手だと思っていることや、初めて
　　の分野に手をつけてみる。思いがけず、できる自分を
　　発見することもある。
６，金曜日は月曜日の朝にサッと仕事に取りかかれるよう、
　　準備の時間に充てる。
７，日頃後回しにしがちな中長期的な計画を立てることにも
　　金曜日を利用する。金曜日の準備は月曜日のスタートだけ
　　ではなく、人生を左右する要素を含んでいる。
８，１週間のうちでもなかなか手をつけずらい「気の進まない
　　苦手なこと」は徹底的に細分化し手をつけやすい状態に。

◆気づき
水は高きところから低きところへと流れる。流れに逆らうことは
できない。地形に応じて流れ方も変化する。これも逆らえない。
できないことばかりを見つめて足踏みしてしまうよりも、
前進するために「助けてくれる誰か・何か」を探してみる。

●教　訓
すべては「受け止める」ことから。

★宣　言
私は、心豊かにいられるよう、音楽や香りや色も味方にし、楽しい時間を大切にします。