ボニータ（Bonita）2号と共に楽しむワクワク＆マイトリーな日々♪

「ピュタゴラスに恋したオンナ」Bonita2号です。(^^ )



2019年4月からの
ゆるい糖質コントロールの成果で、
体重が、６ヶ月で、ほぼ５Kｇ落ちました。(^^ )

今後も継続して体重をコントロールしたいので、
軽い、薄い、コンパクトな体組成計を購入しました。

脱衣所にあっても
小さいから邪魔にならない。

ま、デジタル系は、設定が面倒くさいのよね。
初期設定にイライライラ。（苦笑）

いまの体重計＝体組成計って…
体重やBMIだけでなく、
体年齢や内臓脂肪レベル　
筋肉レベルや骨レベル も教えてくれるんだ。（驚）

昔の計りとは違うよね。(爆)

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体重管理するならば、
朝、決まった時間に体重を計ると、
モチベーションが保てて良い、わたしは思う。

夕食⇒お風呂の後、
計ると確実に１kgは増えているので。(^_^;

お昼、しっかり食べて、夕食は、軽くがベストだけど、
なかなか、そううまく行かないときもあるでしょ。

夜寝ている間に、
わたしたちの身体は、
エネルギー等を内蔵が消化してくれるし、
筋肉で頑張って代謝してくれるらしいから。

そして、朝、ウンチにして～
食べ物のカスを体外に排出ポーン。(^^ )

お腹スッキリの状態で体重を計るっと。

わたしは、便秘体質ではないので、毎日排便はあるけれど…
ぽっちゃりさんで、
便秘体質の人は、なかなか体重が減りにくいから、
まず体質を改善しないとね。(^_^;

高血圧や心臓に負担がかからないよう
健康のために、日々の適正な体重管理は大切。

ま、
一緒に楽しく、ゆるゆるやっていきましょう。(^^ )



今日も、
最後までお読みいただき
どうもありがとうございます。


ピュタゴラスに恋したオンナ
「数」と「カラー」による成倖の使者
Bonita2号

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#新陳代謝 #筋肉 #ダイエット #糖質制限 #糖質コントロール