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2008年08月29日
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2517)
カテゴリ：ヨガ・エクササイズ
子供たちの夏休みもあと３日♪ ほほほ～、私が解放されるのもあともうちょっと(≧∇≦) それにしても昨日は関東～東海ものすごい雨だったようですね。 うちの方も雷と雨がすごかった～。 うちも川が近いので大雨になるとドッキドキです。 雷がひどいので寝られるかしらと思いつつ、 起きてるのも怖いのでとっとと寝てしまえ！と親子で寝てしまいましたが 夜中爆睡してるうちに避難勧告とか出たらまずかった？ 岡崎市のニュースを見てちょっと考えてしまいました・・・・。 さてヨガの話。 この１ヶ月くらい「４週間プログラム」というのをやっていて  やさしいヨガ4週間プログラム だいぶ身体が慣れてきて、もっとパワフルなのがしたくなったので パワーヨーガにチャレンジ中です。  綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン 美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラム このＤＶＤはフルでやると60分なのだけど、 忙しい時用の21分のショートプログラムのあるのです。 もちろんショートプログラムからスタートです！ いや～、きっついきっつい。 昨日やったときはそんなに筋肉使っているつもりじゃなかったんですが 朝起きたら全身筋肉痛・・・・（まあ３日後じゃなくて良かった） 今日は暑いのもあって全身汗びっしょり。。。。 それにしても・・・できないといえばどのポーズもできてないんだけど 八点のポーズがど～～～してもうまくできる気配がない・・・・。  膝と胸だけ床につけるの。 胸をつけようとするとべたんとお腹が落ちちゃう。 筋力不足？ いつかはできるようになるのかな～。 このＤＶＤ、太陽礼拝の１つ１つのポーズを 解説してくれるプログラムがあるのもありがたいです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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