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2009年02月22日
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2516)
カテゴリ：ヨガ・エクササイズ
ここんところ時間があるとハンドメイドよりヨガをやってます(*^_^*) けっこうこの内容が気に入ってしばらくやっていたのですが （ただバックのＣＧ処理が気にくわない・・・・）  スーザン・ニコルスのしあわせになるONE DAYヨガ ENERGY ～きれいになるヨガ～ この間お友達が使ってないからとヨガラティスのＤＶＤをくれまして・・・・。 試しにやってみたらやりやすい！ ヨガラティス、というのはピラティスのコアを鍛えるエクササイズに ヨガの精神性を融合させたエクササイズ、というものなんですね。 ピラティスは昔きつくて挫折しまして・・・・。 ヨガはヨガで楽しくやっているのですが、 もう少ししっかり体を鍛えたい気持ちも少し出てきたんですよね。 そういう私の思いにはぴったり合ったようです。 まだ始めて３日ですが、とても気持ちよく、続けたいです。 私がもらったのはコレ。  ヨガラティス Vol.3 お腹・お尻・太ももパーツ別エクササイズ お腹、お尻、太もものパーツ別になっていて、 各20分程度のエクササイズになっているので 毎日各パートでやりやすいかなと思います。 ちょっとハードなポーズもありますが、 初心者向けのポーズをとっている人も用意されているので 無理なくチャレンジできると思いますよ。 ルイーズ・ソロモンというヨガラティス創始者の方がまた魅力的で♪ 癒し系の声に導かれるまま、あっという間に時間が過ぎる感じです。  【ワゴンセール】ヨガラティス Vol.4 初心者のための 入門エクササイズ(DVD) ◆30%OFF！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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