アシュタンガヨガ練習中

2009年10月07日

(2)

日曜に中学生の息子が熱を出して

Ａ型（ほぼ新型）インフルエンザと診断されました。

自動的に感染してない長女も学校を休むように言われ、

ただいま監禁生活中です～～～(T_T)

ずーっと雨だからイライラするけど、

これでお天気良かったらもっとイライラするんだよね～。

娘は元気なので、勉強遅れないように教科書を見て算数教えたり

漢字ドリル教えたりしているのですが・・・・

いやまあ覚えが悪くてイライラすること！

そんなんで家にずっといるわりには

落ち着いて縫い物する気になれない今日この頃・・・・。

こんなときは体を動かすのが一番！

アシュタンガヨガに興味があるのですが、

近くに習えるところがないので、

ＤＶＤと本とで独習中です。

吉川めいさんのＤＶＤは声も聞き取りやすく、落ち着いた雰囲気でいいですね。

ハーフプライマリが収録されています。

各ポーズの詳しい説明はないです。

ふわりと宙に浮き上がるめいさんのジャンプバッグ、ジャンプスルーは芸術的です・・・。

Beauty YOGA 2 by Mae Yoshikawa

私のような独習者には各ポーズの詳しい解説、

難易度の高いポーズのイージーアレンジを紹介した本が必須ですね～。

私が図書館で借りて参考にしているのはこちら。

大判で写真も見やすいです。

女性の体とヨガの関連について書かれているのも参考になります。