1917202 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

健康法師のレシピと　たまに徒然草

【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
次の日記を探す
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

フリーページ

料理


ソース　たれ　ドレッシング 調味料


魚介　イカ　タコ


豚肉


牛肉


鶏肉


ひき肉　ウィンナ　ハム　ベーコン　レバー


卵　牛乳　豆乳　乳製品


おから　豆　 油揚げ　豆腐　納豆


乾物　海草 こんにゃく


野菜　果物 　きのこ


パスタ　麺　粉もの　パン　ピザ　点心


ご飯もの　お餅


シチュー　カレー　煮物


スープ 　汁物 　鍋物


その他の料理　 お弁当


季節の行事食　パーティ


簡単料理


洋菓子　和菓子　ジュース 果実酒


手作りいろいろ


マミーの知恵


つれづれなるままに


高崎山　　旅行　お出かけ　レストラン


高崎山


レストラン


九州沖縄


日本　九州以外


旅行　外国


？大分？難読地名


翻訳　日･英･中・韓


大分　別府の温泉とお得情報


今日の運勢


お天気情報


アジ


さば


サケ


カレイ


タイ


エビ・カニ


イカ・タコ


イワシ


貝


かつお　シーチキン


ブリ　はまち


さんま


練り物　ちくわ　かまぼこ　天ぷら


魚　未分類


ダイエット料理


イモ類

ニューストピックス

コメント新着

ももちゃｎ@ Re[1]:健康法師の　中央ヨーロッパ旅行記　ツェツィリンホフ宮殿　サンスーシ宮殿　さすがドイツ！というトイレ(10/21) jijibabaさん ＞こんにちは。 ＞ ＞今回の…
jijibaba@ Re:健康法師の　中央ヨーロッパ旅行記　ツェツィリンホフ宮殿　サンスーシ宮殿　さすがドイツ！というトイレ(10/21) こんにちは。 今回の旅行はツアーだった…
ももちゃｎ@ Re[1]:健康法師の　中央ヨーロッパ旅行記　機内食　ベルリン(10/19) cicaさん ＞長い時間の飛行機は疲れるでし…
ももちゃｎ@ Re[1]:健康法師の　中央ヨーロッパ旅行記　機内食　ベルリン(10/19) jijibabaさん ＞おはようございます。 ＞ …
cica@ Re:健康法師の　中央ヨーロッパ旅行記　機内食　ベルリン(10/19) 長い時間の飛行機は疲れるでしょ？ ももち…

お気に入りブログ

🌷新作「三姉妹 (36)… New! 神風スズキさん

「桑名のたけのこの… New! 料理長52歳さん

PSレガイア伝説攻略… PSレガイア伝説攻略ブログさん
きなこの　愉快な　… きなこのママさん
あいちゃんの美味し… あいちゃんKOBEさん

カレンダー

< 新しい記事

新着記事一覧(全2549件)

過去の記事 >

2022年02月07日
XML

健康法師の　イカの盛り盛りバター炒め

カテゴリ：魚 魚介類　イカ　タコ
今日はイカに豚肉と野菜を一緒に入れていためたものです。
イカに材料をいっぱい盛ってるので
おなかいっぱいになるよ～（●＾・＾●）

冷凍イカ　　　2枚
豚肉（薄切り、こま肉　なんでもＯ．Ｋ　）　　　100グラムぐらい
玉ねぎ
ズッキーニ
パプリカ
塩　コショー
バター　　　　1センチぐらい（好みの量）
にんにくチューブ　　5センチ（好みの量）

作り方
  1. イカを1.5センチ×5センチぐらいに切る。
  2. 玉ねぎはくし形にズッキーニは5ミリぐらいの輪切りに　パプリカはイカと同じぐらいの大きさに切る。
  3. フライパンにバターを入れて熱し、バターが溶けたらにんにくを入れ、イカを入れて炒める。
  4. 塩コショーをして、イカの周りが丸くなってきたら、イカを取り出し、
  5. 肉を入れて炒め、色が変わったら
  6. 玉ねぎを入れて一緒に炒める。
  7. 玉ねぎが透き通ってきたらズッキーニ、パプリカを入れて2分ぐらい炒め
  8. イカを戻し入れて炒め、塩コショーで味を調える。





お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日  2022年02月07日 08時11分52秒
[魚 魚介類　イカ　タコ] カテゴリの最新記事

もっと見る
© Rakuten Group, Inc.