sempre diritto...con il mio cuore

超ウルトラへなちょこモードの身体で坂道はつらいということで、なるべく平坦をＬＳＤしようと家を出る。

ただこの弱った体ではゆっくり走ってもミディアムＨＲトレーニング状態。
ＬＳＤすらできない。


目的地は小野田。
何となく美東～きべを回るのがおっくうになり、かといって岩永のオオコダを走るのもあきた。
ということで、美祢に出て桜山のアプローチを通り万倉に抜けるルートを思い出した。
桜山に登らなければたいした坂じゃないし、そこからは長い下り基調のはず。

しかしその坂道さえ今の自分にはハードトレーニングだった。
心拍はレッドゾーン突入。
さらに下りも思ったより下っていなくて結局良いトレーニングになってしまった。

小野田の駅前で折り返し、きべまで帰ってきたところで急に足が逝ってしまいそこからは修行状態。

不幸中の幸いで、ラストの秋吉から自宅までが追い風になって苦行は免れた。
もっとも追い風で足が回るので結果追い込んでしまった。

８３キロで４７０ｍ。
平均速度２８キロ、平均心拍１４２。

ちょっと飛ばしすぎだが、３０キロくらいで巡航するのが足が逝く前までは気持ちよく、調子良いような錯覚に陥った。

精進精進。