こんな単純なことに、一大決心
13の月の暦での先月、「銀河の月」はとにかくコズミックダイアリー関連の事柄がいっぱい起こり笹塚サロンでも、公式講師のYさんによる講座が3月は3回開催されて、4月も12(土)と26(土)に開いてもらえることになりました。やっとHPにも情報をUPし…☆改めてこの暦に完全移行してからちょうど一ケ月。どんな変化があったか振り返ってみたら…「ボディ」 「マインド」 「スピリット」で言うと「ボディ」の健康に関して、たくさんシンクロが起こり行動や習慣を変えさせられた一ケ月でした。まず最初にやってきた波が、ヨガを日課にするということ。前からずっと、「毎日なんて、絶対時間とれない~」 と思っていて細々とでも続けるためにも、去年は「マタニティヨガ」という形で週に1回、インストラクターのNaoさんにサロンに出張してもらっていたのですが産後2ヶ月経った頃に「産後ヨガ」として復活してもらい、レイちゃんが泣くたびに、授乳やオムツ替えや抱っこの時間を挟みながらなんとか進行しやっと日常に「運動」 を取り入れ始めたと思ったら「毎日からだを動かして、筋力をつけたりストレッチすることが大事だよ」 と伝えるような物事が身の回りでたくさん起こり、同時に「ヨガ」についても出来事が重なり、「はい、分かりました~…」 と半ば降参?する感じで朝か夕方のどちらかでヨガをするようになってから3週間が経ちました。まずはレイちゃんをバウンサーに座らせてその前にヨガマットを敷いて、スタート。太陽礼拝や、戦士のポーズ、三角のポーズあたりを、レイちゃんを笑わせつつ行ってまだ泣かなければ、立ち木や鷲や踊り子のポーズとか一人じゃないとできないものを先行しぐずりだしたら抱っこして仰向けになって自分のお腹に座らせて、腹筋運動をいくつか。すっかり機嫌が良くなったらレイちゃんをヨガマットに寝かせて目を合わせながら、猫のポーズ他、四つん這い系を…と、一緒にやっている間に、おととい体重計に乗ったら妊娠前の状態まであと1キロでした♪お腹はあと3センチ~~~ヨガが習慣化した頃、次に…という感じで?やたらと起こったメッセージ性のある出来事が「早く寝る」 ということに関するものでした。ちょうどサロンの仕事に復帰してからずっと寝るのが 午前2時とかになっていて以前、そんな時間は「夜更かし」レベルだったのに授乳ライフで朝もゆっくり寝られなくなった今毎日午前2時なんて、ひどい寝不足のはず!朝から晩まで自分の時間はコマ切れになってしまったのでつい寝静まった後にいろいろやっていると遅くなって…。寝不足でも普通の生活を続けてられたのはきっと瞑想でカバーしていたのだと思うのだけれど瞑想講座の最後の講義で、「瞑想だけじゃなく『健康的な食事、定期的な運動、充分な睡眠』生活のすべての面でバランスを保つことが大切」と伝えているのに~~~あと振り返ると、その状況が1ヶ月以上続いた頃からもう瞑想でもカバーできていなくって事務作業の効率がものすご~く落ちてパソコンでやる事だと、1日にひとつ出来たら良いほう。この状態から抜けるには早く寝ないとダメなのかも…と思い始めた頃、追い討ちをかけるように「早く寝る」 というキーワードがいろいろな人の口から出てきたり出来事として現われたりして、最近はこんなシンクロばっかり~~~もっと楽しいのが起こってほしいぃぃ~と思ったりみんな、見知らぬ人まで口裏合わせて私にそう言って来てるんじゃないかと思うほどで「はい。はい。はい。分かりました~!」 と完全に降参して、決心することにしました。それがちょうど一週間前。でもこれって、1年に1回ぐらい宣言してる気がするのに未だに全然できていないこと。早く起きる、のは目覚まし時計でセットできるけど早く寝るってどうしてこんなに難しいんだろう…。とりあえず12時前に寝るぞ!と一大決心してこの1週間やっと12時台に寝られるようになったのでもう一歩。 まずはその日のうちに寝られるようにしてジワジワ早めてみるのだ~。今回はこの件、避けて通れない気がして…。(ハイヤーセルフから通せんぼされてる感じ?!)もう自分の時間はコマ切れ、という前提できっと、その僅かな時間でいろいろ処理できるように瞬発力を高めなくちゃなのだわっ…それにしても、レイちゃんを妊娠してから運動を定期的にするようになって、食事がオーガニックになってそしてついに「早く寝る」という長年の課題を実行させられる時が来て、かなり修行させられている感じ…やっぱり中身は長老かも。。。『健康的な食事、定期的な運動、充分な睡眠』の基盤の上に瞑想を続けて行ったらまたどんな状態が待っているのかな~ちょっと楽しみにしつつ… がんばりま~す!