* パニックからの脱出 *
昨日のサボテン朝になって花が開きました。「おはよ~♪」って言ってそう。昨夜、またまた地震がありました。大きな揺れではなかったけれど、やっぱり怖いです。数年前の大きな地震の時も夜でした。揺れがおさまった時、玄関付近でお風呂のスポンジを握りしめながら壁を押してました。あの時、私にとって一番大切だったのはお風呂のスポンジだったにょ????パニックになると、何をするかわからんですねぇ。。。(^^;ってなワケで・・・パニックに使えるアロマなお話です。パニックにもいろーんなジャンルがありますねぇ。・一番最初に片付けたい仕事がいくつもあって、どーすりゃいーの!・失恋・・・ ・訃報の驚き・リアルな悪夢の恐怖などなど…誰かに話してしまえば、少しは楽になる?いーや! その段階へたどりつくまでが大変なワケです。チョイスしたい精油は、動悸や混乱をしずめて緊張をほぐしてくれるものを選びたいですネ。代表的なものは【ラベンダー】精神状態を安定させてくれます。【クラリセージ】ド緊張から開放される平常心へ近づける手伝いをしてくれます。【イランイラン】動悸や混乱した状態をやわらげてくれます。【サンダルウッド】落ち着きへ導くと同時に、自信の回復と穏やかな充実感をもたらしてくれます。【ネロリ】ショックや哀しみをやわらげてくれます。私も臨床で、とんでもない緊急オペに入る時いつもポケットに入れておいたクラリセージのお世話になっていました。(^^;ショックやパニックの時は血管循環が急激に変化してしまうことで手が異常に冷たくなったり、顔面蒼白、めまいを起こす場合もあります。で!すぐに手を伸ばせる場所。。。 【手】ハンドリフレをします。* 今回のアロマなコツ急にパニックな状態に陥ってしまった時は精油を落としたハンカチやティッシュの香りをダイレクトに吸い込む!ハンドリフレは、自力でも他者に任せてもOK。まず、手のひらで反対の手の甲をくるくるくるくる円を描くように撫でます。(この時、ロウソクの炎をゆ~~っくりと長~~く吹き消すような呼吸ができると、更によろしいです。)少し手が暖かく感じてきたら手のひらを指でもみほぐすように押していきます。手のチカラって、ほんっとすごいです。握手麻酔という技があるくらいです。^^これがほんまの「手当て」です。はじめてのチャレンジです。たくさんのアクセスありがとうございます。^^ブログ登録してみました。お立ち寄りの際にポチっとしていただけると励みになります。