四万十川ウルトラマラソンの完走記できました。

長文です。

写真ですがたっぷりありすぎてサイズもでかくって

途中迄しか載せられませんでした。

美味しいもの画像は後から追加します。

また、往復の旅行記、番外編も追加して行きます。

こちらからどうぞ→四万十川ウルトラマラソン完走記

番組の途中ですがニュースです。

四万十川ウルトラマラソンの完走レポートは鋭意製作中です。
今しばらくお待ちください。

そこで♪

明日の１０月２１日、私の友人がCDメジャーデビューします。



MIYAKOは唄う…透きとおった想いを、逢いたい人への溢れる愛を…。


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　試聴もできます♪

四万十ウルトラマラソン完走してきました！

最高のホスピタリティです。
こんな大会は滅多にないです。
スタートすると２００mおきにスタッフが声援を送ってくれるんです。
それも山のなかまで。
エイドも良い意味で充実しています。
私設エイドも素晴らしい。
景色は最高！ゴールの盛り上げ方も素晴らしい。
１００点満点ですね。

楽天のハリーさんの私設コーラエイドには２度もお世話になりました。
ありがとうございました！
また、takaさんは見事サブ１０を達成、おめでとうございます！
稲荷湯練習会からはマックさん、サブ１０達成おめでとうございます！
ジョグノートのvinatchさん、サブ１０には後一歩でしたが年代別優勝おめでとうございます！

レース内容については後日アップします。
ゴールタイムは１２時間２１分０２秒でした。
ゴール前で廻ったりとかパフォーマンスしてたらこんなタイムになっちゃいました。
今、メチャクチャ疲れてます（笑

四万十ウルトラ受付です。
羽田からの飛行機が強風（向かい風秒速７０m）のため１０分強遅れました。
高知駅ゆきのバスが間に合わない事が判り、急遽、タクシーで後免駅へ。
後免（ごめん）と読みます。
飛行機で隣に乗り合わせた人と一緒に行ったのでラッキーでした。
車内販売を期待して何も昼食を買わず（買う暇がなかった）大失敗。
後免駅も周囲にな～んにも無いの！
コンビニがたくさん有る東京ってやっぱり恵まれてます。
列車（汽車という）に乗ると快適なんだけど
結局車内販売は無し。アンパンマン列車、サービス悪過ぎ！
車内販売や駅弁なんかあると最高なんだけどね。

中村駅について早々にチェックイン。
ホテルサンルート中村。駅から歩いて１０分かからない。
市内循環バスはホテルの前から出てるし便利。
受付会場へ行きナンバーカード引き換えてきました。
ホテルに戻って早速準備。

写真のようにできあがりました。

お腹がすき過ぎたので近くの物産会館へ。
美味しいものを頂く（じゃこ天サイコー）と嬉しくなります。
そして前夜祭へ。前夜祭ではtokoさんと合流！一昨年の東京マラソン以来です。
tokoさんとは東京マラソンの時に一緒だったスーパーガールさん。

で、ご飯ものをたくさん食べて満腹。
ホテルに戻りシャワーを浴びてこれを書いてます。ビール最高！
つまみは残してきたうなぎチャーハン。これ激ウマ！
今、外は何故か雷雨です。明日は暑くなるそうです。。。
ゴール後のビールも旨いんだろうな～

会場ではハリーさん、takaさんに会えました！良かった良かった。。。
心細かったんだよね～
takaさん達は前夜祭会場のホテルにご宿泊。いいなあ～

さて、そろそろ寝る支度をしますか。

明日、四万十ウルトラマラソン参加のため四国へ出発します。

久しぶりの飛行機！

クラスはJにしておきました。

この後

高知龍馬空港からJR高知駅まで土佐電バス。

高知駅から目的地中村駅迄はJR土讃線と土佐くろしお鉄道を乗り継ぎます。
特急が出てるので乗り換え不要。

こんなアンパンマン列車だといいなあ～

てなわけで、明日は前日受付のみです。
前夜祭に参加して朝飯を用意して早めに寝ます！

PCを持って行くので現地で更新したいと思います。

大変です！

今週末、２７日に開催される
第13回高尾山森林走遊学大会さわやか森林マラソンですが、

な、なんと！選手宣誓をする事になりました。

メインはうちの次男坊なんですが、父親として一緒に出て欲しいとのこと。
ファックスで原稿が送られてきました。

「宣誓！　我々選手一同は森林の恵みと潤いに包まれた中で
　走り、学び遊ぶ事を通して、高尾山を楽しみながら精一杯競技する事を誓います。
　２００９年　９月　２７日　選手代表　○○　父○○」

うちの次男坊は毎年出てまして２回の優勝経験がありますので良いのですが
私は。。。

いまからちょっと緊張しています。。。

ようやく長いトンネルから抜けられました。
何か深い海の底から浮上したような、そんな感じです。
モチベーションが上がらないのですが、練習は帰宅ランを続けてました。
今日は久しぶりにロング走でした。

昨年の今頃はハセツネ対策で毎週末のように五日市へ通う生活でした。
まあ目標が高い所にあった訳ですけど。
でも、今年は全くおとなしいものです。
トレイルも先週、高尾～陣馬往復をやったのみです。

予定は１０月に四国、四万十ウルトラを走るのですけど
どうやってもモチベーションが上がらないんですね。贅沢ですね。
エントリーや飛行機、宿の手配、もろもろ終わってるのに
気持ちが前向きじゃない。

でも、今日のロング走で何か吹っ切れました。
自宅～多摩湖（西武園）往復してきました。

また１からやり直します。

どうかお付き合いください。

昨日のタイムトライアルのアフターで
よーへいくんに見せてもらったお台場のガンダムの写真。

すごい格好良かったんですよ。

で、今日、休みなので見に行っちゃいました！

自転車で！

往きのコース

目白通り～山手通り～青梅街道～靖国通り～新宿通り

皇居に出てからは有楽町より、東京マラソンのコースを通って国際展示場まで。

いや～暑かったですね～

会場の潮風公園。人、人、人。。。



いや～見事です！カッコいい！大きい！




ガンダムと一緒に記念撮影！




いや～ホントに大きいです。

期間限定なんて勿体ないですよ。
これずっと残しておいた方が良いと思います。
全国各地を廻ってもいいかもね。

帰りは来た道を逆走。

ついでと言ってはなんですが。。。




ココが今有名な、警視庁湾岸署。
青島刑事はいませんが、あの容疑者が留置されていますよね。

東京マラソンのコースを逆走し、銀座へ。
そこで花畑牧場の直営店に寄りました。

あまりにも暑いのでアイスクリーム♪



宮崎マンゴー味を堪能しました。
メチャクチャ美味しいです。

で、お土産にこれを買ったのは言うまでもないです。



初めて食べましたが、メチャクチャうまいですね、これ。
ヒットする訳だ！

本日の走行距離、７０km。
ラン換算で、２８kmとなりま～す。

本日、代々木の織田フィールドにてセカンドウィンド、ハリアーズ、
トップギア、ニッポンランナーズ、e-アスリート、リスタート
これらのクラブの合同タイムトライアルの会に参加してきました。

稲荷湯練習会の皆さんとリスタートランニングクラブに混ぜてもらいました。

最初に目標タイムを申告するのですが、何を思ったか！
後に後悔する訳ですが。。。
真冬のベストタイムの１９分５４秒の近似値、２０分で申告しちゃいました。
２２分位で申告しておけば良かったと思っても後の祭り。。。

昨日の帰宅ランで５キロポイントを２２分で通過していましたが
跨線橋や歩道橋も入ってるので何とかなるだろうと思っていました。
甘かった。。。

今日の原宿、駅が激混み！
代々木体育館でJ-WAVEのライブやってるし、イベントもやってるし。

暑い中、織田フィールドへ入り受付。

１５時の開会式の後、自分のスタート時間、１６時５０分まで応援したり
アップしたりして過ごします。
でも、暑い。

競技場は３３度。トラック上はそれ以上とか！あ～嫌だな～～～

私は１９分３０秒～２０分３０秒設定の第３組。

１６時４５分、ナンバーと名前のコールでインします。

緊張してきました！

１６時５０分のスタートかと思ったら、１６時４８分にはスタートです。

号砲のあと、始まりました！

最初の２周は何ともありませんでした。
こんなものか？という感じです。
でも。。。

３周、４周と走るうちに先頭が離れて行きます。

ペースメーカーの20分00秒の山口さん（セカンドウィンドコーチ） が遥か彼方に。
20分30秒の中台さん（ハリアーズコーチ） もグングン離れて行きます。

やばい！ヤバい！やばい！

７周までは良かったのですがだんだんペースが落ちてくるのが判るんです。

１０周あたりで周回遅れになりました。。。orz

その直後、吐き気が！！！

やばい、あと２周なのに～なんとか我慢に我慢で走りきりました。

自分の時計を止めるのを忘れるほどゴールした後は大変でした。

２１分２１秒３

今回のタイムです。ベストタイムより１分２７秒遅いです。。。


恥ずかしながらリザルト

水分補給したりコーラを飲んで吐き気は収まりました。
昼に食べたカレーが良くなかった。。。反省です。


夕暮れの織田フィールド



その後、第４組、５組を応援し、マイルリレーを応援。
皆さん、速いです。
良い刺激を受けました！


閉会式

帰りがけに立ち寄った原宿の「ゆかり」という飲み屋さん。



激安で最高でした。
ビールをたっぷり飲んで、つまみも満腹になるほど食べて
〆に豚骨ラーメンで。。。ありえない～

これから時々スピード練習を入れる事を決めました。

４回目の奥武蔵ウルトラマラソン走ってきました。

年々顔見知りが増えている大会です。今年はスゴい人数。

７時スタートもゆるゆるスタートで始まりました。
昨年からコースが変わり、７５kmから７７kmに変わりましたが
前半の２０kmが結構キツいです。

ゴルフ場の坂をのぼって降りて田園風景の中毛呂山市街へ。
友人宅の「麻原酒造」を左に曲がり、ゆずの畑の広がる山へ入って行きます。
ココ迄はたいがーますくさん（今日は素顔）と一緒でした。
一人で走りながらもT谷さんと何度も抜きつ抜かれつと進みました。

２つほど山を越えて一気に下り、往路に合流。
先ほど来た道をゴルフ場まで戻ります。
ゴルフ場の坂を越えて今度は鎌北湖へ。
今回は定期的にMUSASHIのNI（ニー）を補給してました。
まずはここで一包。
鎌北湖の登りで走る女将さんと一緒になります。しばらく前後して走ってました。
その先のエイドで浴衣美人を発見！くりさんでした。
復路ではお汁粉エイドになります。

気づいたらユガテの坂を下ってました。あっという間にユガテのエイド。
ルート上のエイドは全て制覇するつもりで止まって補給していました。
雨は止む気配もなくずっと降ってます。
かぶり水の心配は無くなりました。めちゃくちゃ涼しいです。

黒山のエイドのそうめんを楽しみにしていましたがまだ準備できてなくて
新鮮なトマトを食べてリフレッシュ。阿寺のエイドでは冷たい赤肉メロン！
美味しいものばかり食べてますね～
急な坂を上りきると顔振峠の茶屋が出てきますがココでサプライズ応援！
酔走岳部のケロリン軍曹筆頭にyoko&miさん筆頭の美女応援団！
Ｒ８１のウメ乃さん、波さん、ナベさん、ＳＷＡＣのヨウコさん。
ヨウコさんには凍ったグレープフルーツ頂きました。おいしかった！

登りは歩いて下りは走るというスタイルでも、折り返し迄は
殆ど登りなんです。なので走る女将さん＆T谷さんに追いつかれる事数回。
見晴台エイドではビールの誘惑がありましたが復路まで我慢。
高山エイドではクリールの編集長樋口さんが取材中。
ここでNIを内服中に写真撮ってもらいました。
名物の冷や奴を食べて走り出しました。

ふかし芋のある飯盛峠エイド付近からトロさんと一緒になりました。
トロさんはこのコース初めてなので案内しながら走ります。
このあたりから折り返してくるトップのランナーとすれ違います。
YAMAYAさんは余裕で楽しんでいる様子でした。
その３分後、原始人ランナーさんが捻挫しているとは思えないスピード
で駆け下りてきます。
YAMAYAさんとの差は３分。このあとどうなったか？
笑石人さんも余裕で走っていました。
おやまさんも速いな～、みんなどうやったらこんな早く折り返せるの？
マックさんも速い速い！エール交換感激です！
kurisukeさんも昨年よりも速いタイムは目に見えてました。

刈場坂峠エイドでは蒸しパンと塩の補給。
このあたりの標高は８００m前後なので冷えてきます。
ここからは登りも走るようにしないと冷えてしまいますのでがんばりました。
大野峠エイドではそうめんを２杯食べてすぐスタート。
県民の森駐車場以降は折り返しまでずっと下りなんです。
モーリスさんともエール交換。バニーさんも余裕で走ってましたね。
素浪人さんも調子良さそう！
スタート一緒だった、たいがーますくさんも調子良さそうに走ってました。
shi_bashiさんも調子良く折り返して行きます。

折り返しの名物、水着ギャルも今日は寒そうでした。写真はありません（笑
ビニール合羽を羽織らないと寒いですよね。
名物のかき氷を食べて折り返しました。
次々と折り返しに向かうランナーとエール交換しながら走ります。
この暖かい感じがこの大会の良いところなんですよね～
石神井サンデーズのゴメさんともココですれ違います。
今朝は送っていただきありがとうございました！
その後は同じサンデーズ○野さんも元気に走ってました。
RASCALさんも元気！

大野峠の手前でようやく職場の同僚と出会えました。
もうダメ～と言ってましたが、絶対完走できるからとエール交換。
どららさんも気合いが入ってましたね。

大野峠のエイドでそうめんを食べてNIを内服していたら
走ってきたトロさんに「食べ過ぎ～」と言われちゃいました。（笑
トイレに入ったトロさんを置いてスタート。
このあとはパラダイス企画のシャチョーのえくんちょさん！
頑張って浴衣で走ってました！写真を撮ってもらいました。
はじマラBBSのドラさん＆超鶏代まことさんも楽しそう。
その直後、カピさんも。
モロさんはじめメパンナさんも元気に折り返しに向かってました。
MIB２さんには「折り返し、今年は若かった！」で通用しました！
期待しながら頑張って登った事でしょう。

石神井の○澤さんも元気に走ってました。萩往還２５０完走者ですから
このコースは楽勝でしょう！
ほえるさんも元気よく登ってましたね～

刈場坂峠エイドで蒸しパン＆塩補給。
雨が結構激しいですしガスっているので視界不良です。

大野峠から刈場坂峠まででこんなにたくさんの知り合いに出会う。
楽しくなっちゃいました。
石神井サンデーズのお母さん、○本さん、頑張って登ってました。
間に合ったでしょうか？？

トロさんと前後しながら、エイドで補給しながら下ります。
下り基調なので下りが得意なトロさんは速いです。
私も下り得意なんですがトロさんのスピードはスゴい！
私も下り足作らないと。
前の方には見た事があるランナーが！shi_bashiさんだ！
なんと追いついてしまいました。
高山不動エイドではクリール編集長の応援を受け、氷水をかぶり
気合いを入れ直しました。
しっかり冷や奴＆スイカ食べてますけど。

見晴台エイドにやってきました。６０km突破です。
ここでビールブレイク。居酒屋エイドに変身してました。
トロさんとコップ１杯のビールを飲み、また下ります。
途中、織姫ポイントでお礼を欠かしません。

このあたりから雨が激しくなってきました。
みるみるうちに道が川のようになり大きな水たまりも。
茶屋通りの手前で、山の中で一人応援してくれる人が！
誰だ？え？書房さんでした。
雨の中、ココまで登ってきてくれたようです。感謝！

阿寺エイドで１０分ほど雨宿り。雨脚は弱くならず仕方なくスタート。
トロさんはこのエイドをパスして行ってしまいました。
一人旅の始まりです。でもあと残りわずか。

往路で食べられなかった黒山エイドのそうめんを食べて、次のユガテエイド
ではまたビールを頂きました。
ユガテの苦手な登り坂はしっかり歩いて、くりさんのいる清流エイドへ。
この清流エイドの名物は冷やし汁粉なんです。
たくさん食べて行って！と言われまして、４杯頂きました。
でも、５杯食べたら前人未到と言われ、しっかり５杯頂きました。
何の大会か判りませんよね（笑　大食い？
しっかり食べたおかげでその後の鎌北湖への激下りもしっかり走れて
my☆のランナーもパスして最後の鎌北湖エイドへ。

ここには既にゴールしていたマックさんがランナーの出迎えをしてくれていました。
午後の紅茶を一杯いただき、ゴールまで突っ走ります。
ペース的には平地と変わらなかったと思います。

８時間３２分５７秒。
先にゴールしていたYAMAYAさん＆ヨウコさんや
yoko&miさんとR81の美女応援団のお出迎えは嬉しかったですよ～

着替えたあとは続々帰ってくる仲間のゴールを見届けました。
はじマラのはこさんからの差し入れの蒙古丼、美味しく頂きました。
ランナースさんもまなみちゃんも応援ありがとうございました。
特にまなみちゃんはパパと一緒のゴール、複雑な表情でしたが
良い写真が撮れてますよ～

さて、
タイムは平凡だな～ダメだよな～と思ってました。

でも。。。

２００６年　８時間５８分１７秒
２００７年　９時間３５分２８秒
２００８年　８時間４３分１２秒

な～んだ！１１分ちょっとの自己ベストでした。
来年こそは７時間台、でも、そんなに早く終わっちゃうのは勿体ないし。。。

来年も８時間そこそこで帰る事にします。