フィットネスクラブ・ファン～森勇気のFitnessclub日記

今日のフィットネスクラブは月曜定番となったボディバランスに出てきました!!　その前に有酸素運動ゾーンでクロストレーナーと、筋トレゾーンで自主筋トレめいっぱいやったぞ。

ボディバランスは今ヴァージョンといった形で、前回と同じパターンです。コンバットやパンプと同じで3か月続くと思うよ。でも何回やっても、この動きキツイね～。特に片足立ちでおこなうポーズ、長いんだよね。グッラグラグッラグラしながら今回もなんとか最後までこなしたっていう感じ^^;

なんだか明日には確実に身体に来そうな・・・毎度お馴染の"筋肉痛"っすよ、たぶんw　でも充実のトレーニングタイムだったよ、ボディパンプのように直接的に筋肉に来るような感じじゃないけど、確実に身体は鍛えられましたよ。あ～～～疲れた♪

終わってからはトレッドミルで走って終了!!　また明日もフィットネスタイム、頑張るぞ!!

それで土曜日もフィットネスクラブへ行ってきましたよ。ボディパンプ60マスターコースです。前週がボディコンバットに出たので二週間ぶりのパンプとなりました、だから久しぶりのため新鮮感があって出るのは"苦"ではなかっな^^

メニューの方は旧ヴァージョンで、それほど特にキツイっていう曲はなかったよ。一番楽しかったというか、心が熱くなったのは・・・いつものようにランジのジャンプです。動きの少ないボディパンプでこういうのが出ると、凄く嬉しくなるんだよね!

というわけで、土曜も充実のフィットネスタイムでありましたよ。とにかく今現在けっこう疲れが出てきてるね^^;　ボディバランス、動きはぜんぜん派手ではないけど45分間みっちりやったら、だんだん身体に疲れが出て来るね～。ボディパンプでは疲れなくなったけど、ボディバランスは体にホント来るよ。でも今日もだいぶ鍛えられた感じがするぞ♪

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