HAVE A NICE DAY

ネパールで１０日間過ごして帰ってきたら、体重が３．５ｋｇ減っていた。かなり嬉しかったが、どーせすぐ元に戻るよと皆から言われたし、自分でもそう思っていた。やせた理由は、レストラン巡りをしなかったとか　スイーツがなかったとか　間食しなかったとか　よく歩いたとか　下痢したとかいろいろ考えられる。

が、帰ってきてからは元通りの食生活。チョコもケーキもパフェも食べるし　朝マックにもファミレスにも行くしで、外食がちょっと減った程度。寒くてウォーキングも全然やってない。ところが　一ヶ月たった今日までに０．５ｋｇ増えただけで　3ｋｇ減を維持。増えないのは嬉しいけれど、どうも解せない。。。１０日間のハーバルな食事で体質が変わったのだろうか？

しかも　高めだった血圧が極寒にもかかわらずこのところずっと正常値。
この3ｋｇの脂肪が半病人と健康体との境目なんだな、きっと。

今日のお昼はお好み焼き屋で博多ねぎ焼き、おやつはロイホで豆乳プリンパフェ。調子にのって食べてると　あっと言う間に元通りかも・・・

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＜今日の読書＞
上京ものがたり ／西原理恵子

地球のはぐれ方／村上春樹　吉本由美

出禁　上等！　／ゲッツ板谷

＜今日の音楽＞
SHINE　／ O.S.T.(DAVID HELFGOTT )

BLUE　／　GUILTY