人生企画塾　VISION　　　　　　　　　　　　　　　－就活・転職・キャリア開発支援－

[カウンセリング] カテゴリの記事

全13件 (13件中 1-13件目)

1

• 

  産業カウンセラー合格！！

  待ちに待ったというか、待たされた、産業カウンセラー･･･ついにその結果が･･･。結果は合格でした。資格を取って終わりでなく、本当の勉強はここからだと思います。より多くの方の心に触れられるよう、これからの勉強を積み重ねて行きます。↓クリックお願いします！↓現在67位カウンセラーとは、資格や仕事ではなく、ひとつの生き方だと思う。自分の一生を通じて、「人とは何か？」を学んで行きたい。

  2006/02/07

  コメント(0)

• 

  自分の生き方に自身を持つ

  昨日、異業種交流会で就職活動中の学生さんと話しました。多くの学生さんに共通するのは、「自分に自信がない。」ということ。そして、自分のことを自信を持って表現できないという･･･。何も自分を偽る必要はないと思います。「今までこういうことをやってきた。」「勉強には自信ないけど、これだけは誰にも負けない。」ということを自信を持って語ればいいと思います。まずは、そういう学生時代を過ごして欲しいと思います。自信を持って自分を語れる生き方、それ自体が素晴らしいことだと思います。今はそこに根拠がなくても構わないのでは？自身の根拠は、後から付いてくるハズだから･･･。↓クリックお願いします！↓現在62位素晴らしき哉、人生。

  2006/01/29

  コメント(2)

• 

  自分の生き方に自信を持つ

  昨日、異業種交流会で就職活動中の学生さんと話しました。多くの学生さんに共通するのは、「自分に自信がない。」ということ。そして、自分のことを自信を持って表現できないという･･･。何も自分を偽る必要はないと思います。「今までこういうことをやってきた。」「勉強には自信ないけど、これだけは誰にも負けない。」ということを自信を持って語ればいいと思います。まずは、そういう学生時代を過ごして欲しいと思います。自信を持って自分を語れる生き方、それ自体が素晴らしいことだと思います。今はそこに根拠がなくても構わないのでは？自身の根拠は、後から付いてくるハズだから･･･。↓クリックお願いします！↓現在62位素晴らしき哉、人生。

  2006/01/29

  コメント(0)

• 

  つながり

  ４月から毎週日曜9:30～16:30通ってきた産業カウンセラー養成講座も今日で後１回となりました。来週は休みで11／13が最後です。自分でも忙しい中でよくやってきたと思います。同じグループのメンバーで、今日が最後の方がいました。そこで、講座終了後にメンバーからそれぞれメッセージを送りました。そのメッセージのひとつひとつに「人と人のつながりの大切さ」を感じました。年上の方が多い中で、若造の私を本当に温かく見守ってくれたと思います。この半年、講座で多くの方々と接する中で少し謙虚になれた気がします。人生の先輩であるメンバーの方々と今後も連絡を取り続けていきたいと思います。ありがとうございます。そして、これからもヨロシクお願いします･･･。↓１日１回、クリックお願いします！↓現在97位。

  2005/10/30

  コメント(2)

• カウンセリングとコーチング

  ある役職者から、「若い子にコーチングを試みても上手く行かない。」との相談を受けました。私は、「ひょっとして、その人は落ち込んでいないですか？」と聞くと、「確かに･･･。」との返答。カウンセリングが有効に機能する対象とコーチングが有効に機能する対象は別物である。カウンセリングは、「問題解決」「浄化作用」「相互信頼関係の強化」が目的である。一方で、コーチングは、「自律支援」「成果型人材の育成」「意欲・やる気の高揚」が目的である。メンタルがマイナスに振れている人に、モチベーション向上をいくら呼びかけても逆効果である。その場合は、カウンセリングでメンタルをプラスもしくは０に戻し、その後、コーチングをしていく必要があると考える。まずは、その人の精神状態を把握し、それに合わせた対応が必要である。

  2005/09/21

  コメント(0)

• ガイアの夜明け　ストレスに負けるな

  日本では、年間30,000人以上の人たちが自殺で亡くなっている。中でも、働き盛りの30代～50代の自殺が増加傾向にあるという。それだけ現代日本に生きる私たちは、自分らしい生き方から遠ざかってしまっているのだろう。ストレスとの上手な付き合い方、対処法、そして支えてくれる人の存在･･･。この番組を見て、そんなことについて考えさせられた。最近は、「自立」という名のもとに、人に頼らずという傾向になってきている。「人に甘えてはいけない。」という暗黙の空気が漂っているのではないか。精神的につらい状況に陥ったとき、周囲にグチや不安を口にすることができれば、回復も早くなる。強がることを止め、何もかもひとりで背負い込むのではなく、人に弱みを見せることも大切だと思う。「本当に強い人間とは、自分の弱さを知る人間である。」そんな言葉を思い出す。

  2005/08/23

  コメント(4)

• 心にブレーキを掛けていませんか？

  8／11に「心惹かれるものを感じよう」というテーマで、記事を書きました。そのための３つのステップも紹介しましたが、いかがでしょうか？そうは言っても、なかなかリストを作る所まで行かない方も多いのではないでしょうか？そんな方にお勧めしたいのが、「～したい」と「～すべき」の違いを意識することだと思います。「～したい」というのは、本能であり心の声からくる感情です。「～すべき」というのは、理性であり頭からくる考えです。理性はときとして「自分自身の心の声」にフタをしてしまいます。そこで、「～したい」という本能と「～すべき」という理性を区別して、その行動が心からきているのか頭からきているのかに気を留めてみてください。その内、徐々に自分自身の心から来る本当の気持ちに気付くことができるようになると思います。

  2005/08/15

  コメント(4)

• 心惹かれるものを感じよう

  原点に立ち戻り、本当に望んでいるものは何なのか、感じる力を取り戻そう。アナタの感覚にきちんと注意を向けていれば、自分を裏切るような行動、望まない行動を感じれられるようになります。この感覚を受け止められるようになれば、人生の改革の余地があることがわかってくるハズ。アナタは自分には人生を変える力はないと思いますか？それは本当に抗えないものですか？それはアナタの思い込みではないですか？？思い込みや先入観は、アナタの視野と人生の幅を狭めてしまいます。そこで今日は、「思い込みを取り除く３つのステップ」を紹介します。１．優先順位リストを思い出す２．思い出したリストをもとに、時間配分を見直す３．優先順位をことあるごとに見直し、潜在意識化する１～３のステップを繰り返し、時間とともに人生を軌道修正する。常にアナタの行動がアナタの心に導かれているか、それとも、実は心は拒絶反応を示しているのか、そのことを意識しよう。意識が変われば、行動が変わります。行動が変われば、生活、そして人生が変わるハズ。人生は思った通りに想像できるものだと思います。信念とそれに基づいた行動がアナタにあれば。CARPE DIEM　～あるがままに生きよ～

  2005/08/11

  コメント(0)

• 本当に生きたい人生を見つめ直す

  1.紙を一枚用意し、アナタが人生で一番欲しいと思うものを重要だと思う順にすべて書き出してみてくだささい。2.その中から、5つに絞り込んでください。（悲しいかな、人間は一度3～5つのことしかできないそうです。）3.それぞれ5つの項目の下に、今現在のアナタの生活の中で時間を占めている順位を書き入れてください。（今現在の生活の中に望む項目がなければ「×」を記入してください。）アナタの5つの項目の下には、1～5の数字が並びましたか？それとも、全て「×」になったでしょうか･･･？いかがでしたか？頭で大切だと思っていることと、実際の行動（時間の使い方）は一致していましたか？実際に大切だと思っていることに時間を使えていますか？本当に生きたい人生を生きていますか？

  2005/08/10

  コメント(0)

• 疲れていませんか？　Fllow your feeling.

  最近、暑い日が続いていますね。元気にしてますか？私は少し疲れ気味です･･･。私たちは日々の喧騒の中で、自分自身の心を見失いがちではないだろうか･･･？体の悲鳴に蓋をしてしまっていないだろうか･･･？心と体の調和は図れていますか？「“体”に表れる心のサイン」次の項目の内、自分に当てはまるものにチェックを入れてください。□週に40時間働いている□経済的にギリギリの生活をしている□運動するのは週に3回未満である□仕事上の人間関係において対立している相手がいる□1日2杯以上、カフェインの入った飲み物を飲む□個人的な人間関係で上手く行っていない相手がいる□家族と一緒にくつろげる時間がもっと欲しい□職場環境が生産性を妨げている□家に一人になれるスペースがもっと欲しい□この頃、楽しめることがめっきり少なくなった□つい感情的になってしまうことが多い□もっとやりがいのある仕事がしたい□処理すべき書類の山に埋もれそうだ□自分は人一倍多くの問題を抱えていると思う□周囲の人は、困るとすぐに私を頼ってくる□できる以上のことを引き受け、期限に遅れてしまう□アルコールやドラッグに依存している□自分の外見をとても気にしているさて、いくつチェックが付きましたか？０～２個：感性が適正に働く状態です。問題ありません。３～６個：要注意ゾーン。少しずつあきらめに近づいてませんか？７～10個：心の声に耳をふさいでいませんか？要改善かもしれません･･･。11個以上：いっぱいいっぱい状態です。まずは、少し立ち止まってみては？（参考：『生き方のコーチング』）いかがでしたか？ちなみに、私は６個でした･･･。ホッと一安心？それとも、ドキッとしましたか？アナタは今、日常に埋もれてしまっていませんか？（かく言う私も埋もれかけそうになる日々ですが･･･。）本当に大切だと思える生活を取り戻しませんか？その答えはアナタの心の中。そして、そのための行動を起こすのはアナタです。次回は、「本来の心の形を見つめ直す」がテーマです。

  2005/08/09

  コメント(2)

• やっぱり仕事が好き！！

  メールカウンセリングをしているクライアントの方からうれしいメールが届きました。彼女は自分が仕事に向いているかどうか、悩んでいました。周囲の人々から、「保育士なんだ～？見えないね･･･。」などとよく言われるらしく、「自分は保育士に見えないんだ･･･。」という悩みを持っていました。でも、やり取りの中で「人は人。自分は自分。」ということに気づかれ、「人の言葉は余り気にせず、保育士であることに誇りを持って仕事をします。」という返信を頂きました。とても、うれしかったです。「自分らしさは、人が決めるのではなく自分が決める。」そんな当たり前のことを教えてもらったメールでした。（ご本人には、ご了承を頂いた上で紹介させて頂いております。）

  2005/07/23

  コメント(2)

• 悪循環から抜け出す気分転換

  今年度も、４ヶ月が終わろうとしています。この時期、社の内外を問わず多くの新入社員の方から相談されるのが、「自分は成長していないのではないか。」という類のものです。「４ヶ月経ったのに、自分は変わっていない。」「いつも同じ失敗ばかりする。自分は向いてないのではないか。」「なかなか数字が伸びない。同期と差を感じる」などなど。「自分はダメな人間だ。」という自己嫌悪にとらわれるのは、誰もが経験することです。しかし、いつまでもこの自己嫌悪にとらわれていると、自分のよさや自分らしさまでを失い、自分で自分の全人格を否定することにつながりかねません。「成長していないのでは･･･。」「失敗ばかりする。」という気持ちにとらわれそうになったら、１．目を閉じる２．ゆっくり５秒数える（深呼吸しながら）３．目を開けるこれだけで随分気持ちが変わるはずです。「うまく行かない。」「失敗を繰り返す。」のも、人生の１コマ。必要以上にジタバタしたり、落ち込んだりする必要はありません。アナタには、アナタの良さがある。理解者もいる。新しい気持ちで目の前の世界を見つめ直して見てください。違った発見があると思いますよ。アナタには無限の可能性が･･･。

  2005/07/20

  コメント(0)

• 肩の力を抜いてみよう

  また新しい週が始まった。みなさんは、どんな気持ちで月曜日を迎えてますか？期待に満ちたうれしい気持ちですか？それとも、憂鬱な気持ち・・・？人それぞれだとは思いますが、できれば気持ちよく月曜日や次の日を迎えたいものですよね？｛やらなければ！」と思うあまり、力みすぎていませんか？「夢」を見つけるのにも、「夢」を追いかけるのにも、長い時間がかかります。途中でうまくいかないことも、気持ちが向かないことも時にはあります。そんなときは、いつもよりも少し顔を上げて、肩の力を抜いて、まわりを見回してみてください。何が見えますか・・・？きれいな朝日？笑顔の仲間？？それとも・・・？何事も焦ると、必要以上に力が入り過ぎます。力が入りすぎると視野が狭くなり、力んでしまい、疲れやすくなるものです。「CARPE DIEM（あるがままに生きる）」少しは肩の力が抜けましたか？では、またあした！

  2005/07/11

  コメント(3)

全13件 (13件中 1-13件目)

1