ストレッチについて=コメントより=
今日は素晴らしいコメントを頂き その内容もぜひ スポーツしている方 テニスをしている方に読んで頂きたくて 記事に致しますストレッチの大切さは本当にわかっているのに 再確認できました自分の理想のパフォーマンスをするためにも必要ですよね!!焼肉大好きさんありがとうございました!焼肉大好きさんよりーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんにちは。ストレッチしっかりしたほうが良いですよね。私が見た全日本ジュニアトップ選手の一人は毎日練習前に約一時間じっくりストレッチをやってからトレーニングしていました。いつ見ても大体そうでしたね。それでも彼女は最近体重の増加?と共に足の怪我が増えて来ました。女性なので色々体の変化がありコンディションを維持するのは大変なようです。今の女子パワー&スピードテニスには付いていくのは本当に大変ですね。そして、今はきつくても体力的なトレーニングは必ず必要です。特に中学~高校にかけてはしっかりと行うべきでしょう。すぐに結果が出なくても継続していると、1年後、2年後に大きく跳ね返って来ますよ。それと、何より”これだけやったんだから!”という気持ちが自信になり精神的にタフになります。なので諦めず頑張ってください!!良い靴の中敷を使うと疲労が溜まり難いと聞きます。大体5000円くらいでしょうか。また、疲労回復にはやはりクエン酸です。起きている間、4時間おきに必ず摂取するようにすれば体が常にアルカリ性に保たれ乳酸も分解される為、筋肉痛になりにくくなりますし、疲れにくくなりますヨ。テニスをする私も既に相当な効果を得ているのでお勧めです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーープチ姫に勇気頂きました!!本当にありがとうございました!ランキングアップに挑戦しています一日ワンクリックが順位に反映されます よろしくお願いします!m(__)m■ブログ村、テニスランキング いつも応援ありがとうございます! トップページはこちらから ◆写真のアルバムもお父さんが作るお弁当にかえてます◆商品も入れ替えてます子供たちの思い出の試合をちょっとした本にできるのって魅力ですね(〃▽〃)一眼レフ欲しいです!!あ~今買わなくてどうするっ と思いながらお財布とにらっめしながら・・・ (TT)欲しいなぁ~ ★一眼レフをもっと見たい方はコチラ! GO♪ 見るのはただだよ~(〃▽〃)れもんず姉妹サイト■れもんずカフェ 手作りジュースや健康レシピ満載!王子の背をのばすことから始まったアボカドドリンクをはじめ楽しく簡単に栄養も考えてお料理しています(^^)■れもんずカフェ*ビーズにあみぐるみ れもんの徒然日記です■前テニスブログ(王子の腰痛時代 中1中2の頃に綴っていた日記です)