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　　ヒルクライムレース結果
　
2011年　
　4月ツールド八ヶ岳
　タイム　1時間27分05秒　カテゴリー別　57/139位

2012年
　4月ツールド八ヶ岳（天候不順でハーフコース）
　タイム　46分29秒　　　カテゴリー別　23位

2013年
　4月ツールド八ヶ岳
　タイム　1時間20分52秒　カテゴリー別　29/160位

　6月マウント富士ヒルクライム
　タイム　1時間14分12秒　カテゴリー別　49/910位　
　 総合　217/5057位　山岳スプリット　185/5068位

2014年
　4月ツールド八ヶ岳
　タイム　1時間21分40秒　カテゴリー別　34/141位

　7月wiggle東京ヒルクライム(OKUTAMA stage)
　タイム　39分09秒　　84/391位


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yuma @ Re:曇れば、なんとかなるよ。久しぶりのロングライド。　おまけの神宮花火大会(08/10) 今朝はひさしぶりの雨でした。これからは…
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2013年05月03日
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ローラー練。5月3日。

テーマ：都内で自転車(466)
カテゴリ：ローラー練
きわどく燃焼系。　

１時間15分。昨日よりもメリハリ付けたのではないか。

ウォームアップ　　　　　5分
燃焼系165w　　　　　　　40分
レスト160w　　　　　　　5分
燃焼系165w 　　　　20分
クールダウン　　　　　　5分

平均心拍: 142 bpm
最高心拍: 151 bpm
平均パワー: 165 W
最高パワー: 203 W
Max Avg Power (20 min): 170 W
Normalized Power (NP): 166 W
Intensity Factor (IF): 0.831
Training Stress Score (TSS): 86.4
Work: 751 kJ

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最終更新日  2013年05月04日 04時27分02秒
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