|
|
|
2021.08.14
カテゴリ：経緯
2021/8/14(土)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 今日は減った感すごいです。この減量分を無駄にしないようにしなければ。  3カ月でこんな感じ。ダイエットってやっぱ半年とか１年単位でやるものだとひしひし。でもまた次のPMSが怖い。その時にどの程度メンタル安定して、バカ食いしないでなんとか日常生活もしつつやりすごせるかやね～。 １か月スパンごとに見ない限りは痩せたかどうかも判別つきづらい。オンナの身体はめんどくさいですな。   BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH] 本日の宅トレメニュー。毎日のんびりこんな風に体を動かす時間が取れるのは贅沢だし。コロナ自粛生活がなければ、家の中にいて、これだけ身体を動かせるなんて想像しなかったなぁ・・・３日間雨に降りこまれて家にいて、運動不足を感じない。すごい。永遠に夏休みならいいのに。早くリタイヤしたい。  8/14(土)の食事記録。摂取カロリーは1494kcal 朝 オートミール30g,水150cc,レンチン500w1分半。水が多すぎて、米感なくて残念。明日はもうちょっと減らす。100だと少ない感じなんだよな・・・。  11:00 空腹に耐えかねて血迷ってしまった。ミルキーウェイ111kcalも食べた。 実はミルキーウェイって食べるのはじめてだったかもしれない。  12:00  12:30 ヤバイ。足りない。崩れる瀬戸際。ロカボナッツ160kcalくらい。 お腹が空いて、本も漫画も読めなくなってきて、いつもは17:30前後にスタートする宅トレを15:00から実行。 16:30 宅トレ終了。漫画を読みながら気持ちよくお昼寝。 空腹のまま、爆食せずなんとか夕食まで耐えられました。 おかげ様で本年最低体重を更新。   メステマッハー オーガニック ディンケル&グリューンケルン(500g)【org_2】【メステマッハー】 ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット  ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。  炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.08.14 23:27:33
コメント(0) | コメントを書く
[経緯] カテゴリの最新記事
|
