|
|
|
2005.03.04
カテゴリ：家庭でするツボ療法
今日は女性を対象に、生理痛の時に、以下のツボをマッサージしたり、指圧したりして、痛みをやわらげましょう。 三陰交（さんいんこう） 注意：妊娠中は専門家の指導を受けて下さい 関 元(かんげん) 足三里(あしさんり) 注意：胃酸過多 胃潰瘍の人には用いない 腎 兪(じんゆ) 特に三陰交（さんいんこう）は重要なツボで、生理のちょっと前から、指圧すると、痛みの予防になるそうです。 参考リンク 生理痛 膀胱炎 疲労のカイロツボ療法 生理痛を自分で解決！★おすすめ★ 生理痛のツボバンド？ 生理痛と鎮痛剤の関係 (阿保徹さんの著書より） ツボは以下の図のあたりを手で押さえてみると、他のところより痛くを感じる場合が多いです。 わからなかったら、そのあたりを押さえたり、マッサージするだけでも、効果があります。  ・・・・・・★☆ 下のコメントに生理不順のツボをまとめましたので、ご参考にして下さい ・・・・・・★☆お願い 皆さんにお尋ねしたいのですが、どんな症状を抑えるツボを知りたいのか、コメントにかいていただければ、少しずつアップしていきたいと思います。 ・・・・・・★☆ご注意 このブログを見られて治療する場合は、自己責任でお願いします。一般的なツボ療法を、ご紹介していますが、個人差もあり、具合が悪くなられても、当方は一切責任は負いません。自分で試みて改善が見られないときは、すぐに止めるか、専門家のところにいってご相談下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[家庭でするツボ療法] カテゴリの最新記事
これはいいことを知りました♪
＞皆さんにお尋ねしたいのですが、どんな症状を抑えるツボを知りたいのか、コメントにかいていただければ、少しずつアップしていきたいと思います。 ダイエットのツボ(^^ゞﾅﾝﾁｬｯﾃ というか、むくみをとるツボが知りたいです♪ (2005.03.04 14:03:30)
＞ダイエットのツボ(^^ゞﾅﾝﾁｬｯﾃ
＞というか、むくみをとるツボが知りたいです♪ 猫たんさん 耳ツボダイエットで検索すればたくさんヒットします。 けれどそれに併せてカロリー計算をした食事 運動などが大切ですよ♪ 一番大事なのは、毎日の食事 間食を避ける 適度な運動につきるのでは・・・(^^ゞ ハイ！それが 出来ないのは よくわかりま～す(爆) 楽天仲間もダイエットしておられますよ。 http://plaza.rakuten.co.jp/hinako42/diary/ むくみに関しては、何にも心配ないむくみか、他の病気でもおこることがあるので、見極めが大切だと思います。 返事を (2005.03.05 00:46:58)
＞生理がつらい私
子宮内膜症や子宮筋腫の時も、痛みがでるそうですね。 生理痛は指圧が、効果があります。痛みがきつい時、背中の腎兪を、誰かにソッと指圧してもらったり、自分で三陰交を指圧するのもいいかも(^^♪ 三陰交はくるぶしの少し上を、指圧していけば、ある一点痛いところ 反応点があります。 足三里も三陰交も左右あることをお忘れなくね・・・(^_^)v (2005.03.05 00:57:37)
＞猫たんさん 耳ツボダイエットで検索すればたくさんヒットします。
↓耳ツボダイエットの参考リンク http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=926833 (2005.03.05 11:54:44)
やはり、食事・間食などルールがあるのですね。
そして持続でしょうね(^^ゞ まず、長続きするように気合を入れないと ダメですね～わたしの場合(#^.^#) でも、ちょっと耳ツボダイエットみてみます♪ ありがとうございます♪ (2005.03.07 14:39:00)
生理不順には、
三陰交(さんいんこう)妊娠中は専門家の指導を受けて下さい 関元(かんげん) 腎兪(じんゆ) 血海(けっかい) の指圧が効果があります。 (2005.03.14 19:27:50)
只今、生理が来なくてお腹がパンパン！今からやってみたいのですが、位置がよくわからないのですが…
(2005.07.15 16:03:16)
綺麗子さん
はじめまして ＞只今、生理が来なくてお腹がパンパン！今からやってみたいのですが 生理不順のツボ療法をされたい訳ですよね。 ＞生理が来なくてお腹がパンパン この状態が、生理前のいつもの状態か、それとも他の原因できているとは、考えられませんか？ もし、いつもの生理前とは違う症状だったら、念のために産婦人科に受診をお勧めします。 もし、いつもの生理前の同じ症状であったら、生理痛のツボ参考にして下さい。 まず、指圧するときの注意がかいてありますので、最初に読んでください。 ツボのあたりをさぐっていくと、他のところよりも痛いとかひびくとかのなんらかの感じがあります。 わからなくても、そのあたりを指圧しても、効果がありますよ♪ http://plaza.rakuten.co.jp/fitness3/diary/200503250000/ http://plaza.rakuten.co.jp/fitness3/diary/200504120000/ (2005.07.15 18:07:51)
＞綺麗子さん
三陰交(さんいんこう)妊娠中は専門家の指導を受けて下さい 内側のくるぶしの少し上 関元(かんげん) へそと恥骨までを５等分にして、へそから５分の３下がったところ。 三陰交と関元については以下のリンクをご参考にして下さい。 http://plaza.rakuten.co.jp/fitness3/diary/200506280000/ 腎兪(じんゆ) 上の図の11 骨盤の一番高いところから、平行に動かした背骨が、第４、第５腰椎棘突起の間。そこから、上へ数えて2番目と3番目の出っ張りの間を起点に左右のところにあります。 http://www.shiatsu-info.com/tsubo/keiketsu/jinyu.htm 血海(けっかい) 上の図の18 膝のお皿の内側を少し上がったところで、足をぐっとのばしたときに、くぼみができるあたりにあります。 http://www.shiatsu-info.com/tsubo/keiketsu/kekkai.htm 又、何かわからなかったら、ご質問下さいね(^ー^* ) (2005.07.15 18:11:44)
こんにちは。ぽちにゃさんの所から飛んできました。(^^)
今度の生理痛の時に試してみますね♪ あと、下着や靴下のあとがくっきり残ってしまうというのは、やっぱりむくみですよね。短時間正座の様な格好をするだけでも、足にくっきり服のあとが残っちゃうな～って最近特に感じます。 これがツボで改善するなら試してみたいなぁと思います。(^-^) また遊びに来ますね～。 (2006.07.18 10:41:48)
☆ゆきねこ☆さん
こんにちは*＾-＾* ＞今度の生理痛の時に試してみますね♪ 時間があれば、痛み予防の生理前からの三陰交（さんいんこう）の指圧もトライしてくださいね♪ ＞あと、下着や靴下のあとがくっきり残ってしまうというのは、やっぱりむくみですよね。短時間正座の様な格好をするだけでも、足にくっきり服のあとが残っちゃうな～って最近特に感じます。 ＞これがツボで改善するなら試してみたいなぁと思います。(^-^) むくみって、いろんな原因からおこるから、むずかしいですが、心配がないむくみだったら、指圧やマッサージが効果があります。 参考リンク むくみのメカニズムを知ろう http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000427.html http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20030521 ツボ指圧 http://www.alico.co.jp/merumaga/tsubo/main/tsubo47.html http://www.tubodiet.com/diet/mukumi.htm (2006.07.18 13:31:50) |
